Главная / world / Европа / Швеция / Бутерброд с фрикадельками и маринованной свёклой

Бутерброд с фрикадельками и маринованной свёклой

Бутерброд с фрикадельками и маринованной свёклой
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 150 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 320 kcal
16% DV
Всего жиров 15.0g
23% DV
Мононенасыщенные жиры6.0g
Полиненасыщенные жиры2.0g
Насыщенные жиры5.0g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 28.0g
9% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал20.0g
Сахара4.0g
Белок 15.0g
30% DV
Животный белок13.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Небольшой открытый бутерброд по-шведски с фрикадельками и маринованной свёклой сверху.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин35.0mg6%
Витамин A20.0mcg2%
Тиамин (B1)0.1mg13%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)3.5mg22%
Пантотеновая кислота (B5)0.7mg14%
Витамин B60.3mg15%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)25.0mcg6%
Витамин C3.0mg3%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций45.0mg5%
Хром2.0mcg6%
Медь0.1mcg0%
Йод10.0mcg7%
Железо2.2mg12%
Магний25.0mg6%
Марганец0.3mg15%
Молибден6.0mcg13%
Фосфор140.0mg20%
Калий220.0mg5%
Селен12.0mcg22%
Натрий520.0mg23%
Цинк1.8mg16%

Köttbullsmacka med Rödbetor

Вступление


Это сдержанный шведский открытый сэндвич, построенный на контрасте: тёплые приправленные фрикадельки против резковатой сладости маринованной свёклы, и всё это держится на хлебе. Его достоинство — в пропорции и ясности, где каждый элемент остаётся отдельным, но завершённым. В результате сэндвич должен ощущаться компактным, сытным и чистым на вкус.

Основное о рецепте


  • Категория блюда: Открытый сэндвич

  • Кухня или происхождение: Шведская

  • Тип подачи: Обед или лёгкий ужин

  • Выход: 1 сэндвич

  • Размер порции: 150 g

  • Время подготовки: 5 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 10 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Небольшая сковорода

  • Небольшой сотейник

  • Нож

  • Разделочная доска

  • Тарелка


  • Ингредиенты


  • Хлеб, 60 g

  • Фрикадельки, 60 g

  • Маринованная свёкла, 30 g


  • Способ приготовления


  • 1. Разогрейте фрикадельки в небольшом сотейнике на слабом огне в течение 4–5 минут, один раз перевернув, пока они полностью не прогреются и не станут мягкими в центре. Они должны быть горячими, но не сухими, с влажной, упругой текстурой.

  • 2. Если хлеб не комнатной температуры, слегка прогрейте его на сухой сковороде по 30 секунд с каждой стороны — ровно настолько, чтобы смягчить мякиш, не поджаривая его слишком сильно.

  • 3. При необходимости нарежьте маринованную свёклу тонкими ровными ломтиками. Старайтесь делать чистый срез, чтобы кислотность распределялась по сэндвичу равномерно.

  • 4. Положите хлеб на тарелку как основу. Разместите сверху тёплые фрикадельки в одну аккуратную линию или компактной группой, чтобы края хлеба оставались видимыми.

  • 5. Уложите маринованную свёклу рядом и слегка поверх фрикаделек, чтобы её резкость уравновешивала насыщенность мяса. Подавайте сразу, пока фрикадельки тёплые, а хлеб ещё мягкий.


  • Подача и сервировка


    Подавайте на простой тарелке так, чтобы хлеб был виден под фрикадельками. Свёкла должна давать ясный, яркий акцент, а не полностью закрывать сэндвич. Итоговая композиция должна выглядеть продуманной, скромной и хорошо сбалансированной.

    Профессиональные заметки


    Следите, чтобы фрикадельки оставались сочными: перегрев сделает текстуру более плотной и приглушит вкус блюда. Свёкла должна оставаться отчётливой и слегка кислой, но не чрезмерной. Точность в выкладке здесь важна, потому что привлекательность этого сэндвича зависит от ясности, а не от изобилия.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store