Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Köttbullsmacka ar bietem

Köttbullsmacka ar bietem

Köttbullsmacka ar bietem
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 150 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 320 kcal
16% DV
Kopējais tauku daudzums 15.0g
23% DV
Mononepiesātinātie tauki6.0g
Polinepiesātinātie tauki2.0g
Piesātinātie tauki5.0g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 28.0g
9% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete20.0g
Cukuri4.0g
Olbaltumvielas 15.0g
30% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas13.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Neliela atvērtā sviestmaize ar kotletēm un bietēm virsū.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns35.0mg6%
A vitamīns20.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.1mg13%
B12 vitamīns0.9mcg38%
Riboflavīns (B2)0.2mg14%
Niacīns (B3)3.5mg22%
Pantotēnskābe (B5)0.7mg14%
B6 vitamīns0.3mg15%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)25.0mcg6%
C vitamīns3.0mg3%
D vitamīns0.4mcg2%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs45.0mg5%
Hroms2.0mcg6%
Varš0.1mcg0%
Jods10.0mcg7%
Dzelzs2.2mg12%
Magnijs25.0mg6%
Mangāns0.3mg15%
Molibdēns6.0mcg13%
Fosfors140.0mg20%
Kālijs220.0mg5%
Selēns12.0mcg22%
Nātrijs520.0mg23%
Cinks1.8mg16%

Köttbullsmacka ar Rödbetor

Ievads


Šī ir atturīga zviedru atvērtmaizīte, kas balstās uz kontrastu: siltas, piesātināti garšotas gaļas bumbiņas pret marinēto biešu aso saldumu, un visu notur maize. Tās vērtība slēpjas proporcijā un skaidrībā, kur katrs elements paliek atšķirīgs, tomēr pilnīgs. Rezultātam jābūt kompaktam, sāļam un tīram garšā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Atvērtmaizīte

  • Virtuve vai izcelsme: Zviedru

  • Ēdienreizes veids: Pusdienas vai vieglas vakariņas

  • Iznākums: 1 sviestmaize

  • Porcijas lielums: 150 g

  • Sagatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Maza panna

  • Mazs katliņš

  • Nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Šķīvis


  • Sastāvdaļas


  • Maize, 60 g

  • Gaļas bumbiņas, 60 g

  • Marinētas bietes, 30 g


  • Pagatavošana


  • 1. Uzsildiet gaļas bumbiņas mazā katliņā uz lēnas uguns 4 līdz 5 minūtes, vienu reizi apgriežot, līdz tās ir pilnībā siltas un mīkstas arī vidū. Tām jābūt karstām, bet ne sausām, ar mitru, elastīgu tekstūru.

  • 2. Ja maize jau nav istabas temperatūrā, īsi uzsildiet to sausā pannā 30 sekundes no katras puses, tikai tik daudz, lai mīkstinātu mīkstumu, to stipri neapgrauzdējot.

  • 3. Ja nepieciešams, sagrieziet marinētās bietes plānās, vienādās šķēlēs. Saglabājiet griezumu tīru, lai skābums vienmērīgi izplatītos pa visu sviestmaizi.

  • 4. Novietojiet maizi uz šķīvja kā pamatni. Sakārtojiet siltās gaļas bumbiņas virs tās vienā līdzsvarotā rindā vai nelielā grupā tā, lai maizes malas joprojām būtu redzamas.

  • 5. Izvietojiet marinētās bietes blakus gaļas bumbiņām un nedaudz pāri tām, ļaujot to asumam līdzsvarot sātīgumu. Pasniedziet nekavējoties, kamēr gaļas bumbiņas ir siltas un maize vēl ir maiga.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Pasniedziet uz vienkārša šķīvja, lai maize būtu redzama zem gaļas bumbiņām. Bietēm jāsniedz skaidrs, spilgts akcents, nevis jānosedz sviestmaize. Gala kompozīcijai jāizskatās apzinātai, pieticīgai un labi līdzsvarotai.

    Profesionālas piezīmes


    Saglabājiet gaļas bumbiņas sulīgas; pārkarsēšana padarīs tekstūru stingrāku un mazinās ēdiena kvalitāti. Bietēm jāpaliek izteiktām un viegli skābenām, nevis pārmērīgām. Šeit svarīga ir precizitāte izvietojumā, jo sviestmaizes pievilcība balstās uz skaidrību, nevis pārbagātību.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store