الرئيسية / world / أوروبا / السويد / ساندويتش مفتوح بكرات اللحم والشمندر المخلل

ساندويتش مفتوح بكرات اللحم والشمندر المخلل

ساندويتش مفتوح بكرات اللحم والشمندر المخلل
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 150غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 320 kcal
16% DV
إجمالي الدهون 15.0g
23% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة6.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.0g
الدهون المشبعة5.0g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات 28.0g
9% DV
الألياف3.0g
النشا20.0g
السكريات4.0g
البروتين 15.0g
30% DV
بروتين حيواني13.0g
بروتين نباتي2.0g

حول

ساندويتش صغير مفتوح الوجه تعلوه كرات اللحم والشمندر المخلل.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين35.0mg6%
فيتامين أ20.0mcg2%
الثيامين (ب1)0.1mg13%
فيتامين ب120.9mcg38%
الريبوفلافين (ب2)0.2mg14%
النياسين (ب3)3.5mg22%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.7mg14%
فيتامين ب60.3mg15%
البيوتين (ب7)2.0mcg7%
الفولات (ب9)25.0mcg6%
فيتامين ج3.0mg3%
فيتامين د0.4mcg2%
فيتامين هـ1.2mg8%
فيتامين ك2.0mcg2%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم45.0mg5%
الكروم2.0mcg6%
النحاس0.1mcg0%
اليود10.0mcg7%
الحديد2.2mg12%
المغنيسيوم25.0mg6%
المنغنيز0.3mg15%
الموليبدينوم6.0mcg13%
الفوسفور140.0mg20%
البوتاسيوم220.0mg5%
السيلينيوم12.0mcg22%
الصوديوم520.0mg23%
الزنك1.8mg16%

شطيرة كرات اللحم مع الشمندر

ملاحظة تمهيدية


هذه شطيرة سويدية مفتوحة متزنة تقوم على التباين: كرات لحم دافئة ومتبلّة في مواجهة الحلاوة اللاذعة للشمندر المخلل، وكل ذلك يرتكز على الخبز. تكمن ميزتها في التناسب والوضوح، حيث يبقى كل عنصر مميزًا ومتكاملًا في الوقت نفسه. ينبغي أن تكون النتيجة مدمجة، مالحة، ونظيفة على الحنك.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: شطيرة مفتوحة

  • المطبخ أو المنشأ: سويدي

  • نوع الوجبة: غداء أو عشاء خفيف

  • الكمية الناتجة: 1 شطيرة

  • حجم الحصة: 150 g

  • وقت التحضير: 5 دقائق

  • وقت الطهي: 5 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 10 دقائق

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • مقلاة صغيرة

  • قدر صغير

  • سكين

  • لوح تقطيع

  • طبق


  • المكونات


  • خبز، 60 g

  • كرات لحم، 60 g

  • شمندر مخلل، 30 g


  • الطريقة


  • 1. سخّن كرات اللحم في قدر صغير على نار هادئة لمدة 4 إلى 5 دقائق، مع تقليبها مرة واحدة، حتى تسخن تمامًا وتبقى طرية في الوسط. يجب أن تكون ساخنة ولكن غير جافة، بقوام رطب ومتماسك.

  • 2. إذا لم يكن الخبز بدرجة حرارة الغرفة بالفعل، فدفّئه briefly في مقلاة جافة لمدة 30 ثانية لكل جانب، فقط بما يكفي لتليين اللبابة من دون تحميصه بقوة.

  • 3. قطّع الشمندر المخلل إلى شرائح رفيعة ومتساوية إذا لزم الأمر. احرص على أن يكون التقطيع نظيفًا حتى تتوزع الحموضة بالتساوي عبر الشطيرة.

  • 4. ضع الخبز على الطبق كقاعدة. رتّب كرات اللحم الدافئة فوقه في خط واحد متوازن أو في تجمع منظم بحيث يبقى الخبز ظاهرًا عند الأطراف.

  • 5. ضع الشمندر المخلل إلى جانب كرات اللحم وفوقها قليلًا، بحيث تخفف حدّته من الغنى. قدّمها فورًا بينما لا تزال كرات اللحم دافئة والخبز طريًا.


  • التقديم والتنسيق


    قدّمها على طبق بسيط مع بقاء الخبز ظاهرًا تحت كرات اللحم. ينبغي أن يوفر الشمندر لمسة واضحة ومشرقة بدلًا من أن يغطي الشطيرة. يجب أن تبدو التركيبة النهائية مقصودة، متواضعة، ومتوازنة جيدًا.

    ملاحظات احترافية


    حافظ على رطوبة كرات اللحم؛ فالتسخين المفرط سيشد القوام ويفقد الطبق بريقه. يجب أن يبقى الشمندر مميزًا وذا حموضة خفيفة، لا مفرطًا. الدقة في الترتيب مهمة هنا، لأن جاذبية الشطيرة تعتمد على الوضوح لا على الوفرة.
    متوازن
    نزّل من App Store