ब्रेड
ब्रेड हे धान्यापासून बनलेले मुख्य अन्न आहे. 100 ग्रॅममध्ये 265 कॅलरी आणि फोलेट (B9) मिळते. सँडविच, टोस्ट आणि जेवणासोबत वापरतात.
माहिती
ब्रेड हे पीठ, पाणी आणि साधारणपणे यीस्ट किंवा इतर फुगवणाऱ्या घटकांपासून बनवलेले एक मुख्य बेक केलेले अन्न आहे. याची चव सौम्य आणि किंचित खारट असते. सँडविच, टोस्ट आणि जेवणासोबत खाण्यासाठी याचा सामान्यतः वापर केला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
265 kcal
13% DV
एकूण मेद
3.2g
5% DV
व्हिटॅमिन D0.7g
व्हिटॅमिन K0.7g
थायामिन (B1)1.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट
49.0g
16% DV
फोलेट (B9)2.7g
व्हिटॅमिन B125.0g
बायोटिन (B7)40.3g
प्रथिने
9.0g
18% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने9.0g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 14.6mg | 3% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 42% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.3mg | 23% | |
| नायसिन (B3) | 4.9mg | 31% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.3mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 144.0mg | 14% | |
| तांबे | 120.0mcg | 13% | |
| लोह | 3.6mg | 20% | |
| मॅग्नेशियम | 25.0mg | 6% | |
| फॉस्फरस | 87.0mg | 12% | |
| पोटॅशियम | 115.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 28.0mcg | 51% | |
| सोडियम | 491.0mg | 21% | |
| झिंक | 0.8mg | 7% |
ब्रेड असलेल्या पाककृती (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
कलिंगडासह व्हाईट टोस्टवर स्क्रॅम्बल्ड एग
432 kcal
क्रीम चीज, पांढरे चीज, काकडी, टोमॅटो आणि लाल ढोबळी मिरचीसह ओपन-फेस्ड राय क्रिस्पब्रेड सँडविच
560 kcal
गार्लिक ब्रेडसोबत क्रीमी ब्रोकोली सूप
520 kcal
अॅव्होकॅडो टोस्ट
220 kcal
ग्रिल्ड चिकन शावरमा रॅप
620 kcal
फ्लॅटब्रेड आणि लसूण-स्टाइल सॉससह ग्रिल्ड चिकन रॅप
610 kcal
ग्रिल्ड चिकन शावरमा रॅप
610 kcal
ग्रिल्ड चिकन शावरमा रॅप
560 kcal
चिकन शावरमा रॅप
560 kcal
डार्क राय टोस्टवर अवोकाडो आणि चेरी टोमॅटो
328 kcal
पीनट बटर, केळे आणि मधासह मल्टिग्रेन टोस्ट
334 kcal
अवोकाडो स्क्रॅम्बल्ड एग टोस्ट
340 kcal
टोस्टेड व्हाईट ब्रेड हॅम सँडविच लाल बेल पेपरसह
345 kcal
मॅश्ड बटाटा, चीज सॉसमधील ब्रोकोली आणि डिनर रोलसह बीफ पॅटी
560 kcal
तळलेले अंडे, पांढरी ब्रेड, केसो फ्रेस्को आणि ग्वाकामोले
676 kcal
चीज मशरूम टोमॅटो टोस्ट
402 kcal
लोणी लावलेला छोटा टोस्टचा तुकडा
103 kcal
बार्बेक्यू सॉससह होल व्हीट ब्रेडवरील ब्रेडेड फ्राइड चिकन स्ट्रिप सँडविच
560 kcal
स्क्रॅम्बल्ड एग ब्रेकफास्ट प्लेट
610 kcal
ओम्लेट, चीज, हॅम आणि भाज्यांसह होल व्हीट क्लब सँडविच
610 kcal
चीज, हॅम, सलामी, काकडी आणि टोमॅटो घातलेले ओपन-फेस्ड राय सँडविच
610 kcal
सलामी, बोलोना, चीज, काकडी आणि टोमॅटो घातलेले ओपन-फेस्ड राय सँडविच
560 kcal
कॅपुचिनो आणि काकडी-चेरी टोमॅटो घातलेले ओपन-फेस्ड राय चीज सँडविच
533 kcal
ब्रेडेड फिश, सॉसेज आणि केचपसह पिवळा बासमती भात
915 kcal
बीफ रॅगूसह फ्युजिली पास्ता
690 kcal
मेनेमेन-स्टाइल टोमॅटो आणि हिरव्या मिरचीसह स्क्रॅम्बल्ड अंडी
328 kcal
पॅनकेक, फ्राईड अंडे, बेकन, टोस्ट, संत्र्याचा रस आणि कॉफीसह नाश्त्याची प्लेट
1315 kcal
अमेरिकन चीज आणि मोहरीसह होल व्हीट ब्रेड, केळ्याचा तुकडा आणि पिस्ता
278 kcal
पिस्त्यासह अर्धे केळे आणि मोहरीसह चीज टोस्ट
287 kcal
चेडरसोबत ब्रेडेड चिकन स्लायडर, क्रोकेट्स, केचप आणि चीज टोस्ट
838 kcal
टर्की आणि चेडर सॉरडो सँडविच
430 kcal
ब्रेडेड फिश फिलेट्स विथ फ्रेंच फ्राईज अँड ब्रेडेड पोटॅटो बाइट्स
1035 kcal
फोल्डेड पेपरोनी मोझरेला फ्लॅटब्रेड पिझ्झा
500 kcal
बटर, प्रोसेस्ड चीज स्लाइस, चेरी टोमॅटो आणि मिल्क कॉफीसह क्रिस्पब्रेड
210 kcal
रोस्ट डक आणि बीफ मिक्स भाज्या, बटाटा सॅलड, श्रिंप स्टफिंग, कुसकुस आणि लेट्यूससह
915 kcal
ग्रीन लीफ लेट्यूस आणि लाल बेल पेपर साइड सॅलड टोस्टेड ब्रेडसह
150 kcal
कॉफीसोबत चीज ब्रेड
330 kcal
पार्सलीसह स्क्रॅम्बल्ड कीमा बीफ आणि अंडी, टोस्ट, संत्र्याच्या फोडी व दही
744 kcal
काकडी सीझर सॅलडसह सॉरडो ब्रेड
360 kcal
पालक आणि बेल पेपरसह स्क्रॅम्बल्ड एग, टोस्ट आणि स्ट्रॉबेरी-ब्लूबेरी फळे
396 kcal
चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीसह क्रिस्पब्रेड, सोबत मिल्क टी
255 kcal
सेमी-हार्ड चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीसह ओपन-फेस्ड क्रिस्पब्रेड, सोबत मिल्क टी
246 kcal
सेमी-हार्ड चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीसह ओपन-फेस्ड क्रिस्पब्रेड
196 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
दूधाच्या कॉफीसोबत ओपन-फेस्ड चीज आणि लाल भोपळी मिरची सँडविच
463 kcal
सॉफ्ट-बॉइल्ड अंडी, ओटमील आणि बटर लावलेली ग्लूटेन-फ्री ब्रेड
470 kcal
सीझनिंगसह एग-इन-अ-होल टोस्ट
430 kcal
स्वीडिश मीटबॉल प्लेट
1045 kcal
प्रोशुट्टो आणि अर्ध-कडक चीज प्लेट लाल भोपळी मिरची व द्राक्षांसह
570 kcal
ग्रिल्ड चिकन शावरमा रॅप बासमती भात आणि फ्रेंच फ्रायसह
930 kcal
कोटबुल्समाका मेड रोडबेटर
320 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
लिव्हर पॅटे आणि लोणच्याच्या बीटसह ओपन-फेस्ड राय ब्रेड
295 kcal
लिव्हर स्प्रेड आणि लोणच्याच्या बीटसह रस्टिक ब्रेड
185 kcal
ओपन-फेस्ड ट्यूना आणि बीट टोस्ट विथ मिल्क टी
430 kcal
अंजीर जॅम, क्रॅकर आणि ब्रेडसह चीज प्लेट
344 kcal
उकडलेल्या बटाट्यासह पॅन-फ्राईड मीटबॉल आणि लिंगनबेरी जॅम
560 kcal
फास्ट फूड क्रिंकल-कट फ्राईज, चिकन नगेट्स आणि केचप
616 kcal
तीळाच्या बनवर ब्रेडेड चिकन बर्गर
470 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
लिंगनबेरीसह पॅन-फ्राईड बटाटा डंपलिंग
835 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
रोस्टेड चिकन थाय बटाटा, कांदा, ग्रेव्ही, रोस्टेड मशरूम आणि ब्रेडसह
690 kcal
ब्रेडेड चिकन नगेट्स विथ लोडेड क्रिंकल-कट फ्राईज, चीज सॉस, बेकन आणि चिली मेयोनेझ
1440 kcal
टोस्टवर ओपन-फेस्ड श्रिंप सॅलड
455 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
मिक्स्ड हॉलिडे-स्टाइल प्लेट
1185 kcal
Sardine avocado whole-grain lunch toast with tomato and arugula
460 kcal
खाचापुरी
650 kcal
Lentil chicken vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Sardine avocado whole grain toast plate
430 kcal
लोण्यासह खमंग पांढरा ब्रेड
223 kcal
Turkey and white bean vegetable soup with whole grain bread
480 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
दोन-स्तरीय आफ्टरनून टी असॉर्टमेंट
1680 kcal
जपानी शैलीतील अंडे आणि बीफ असलेला क्रस्टलेस व्हाईट ब्रेड सँडविच
430 kcal
क्रस्टलेस व्हाईट ब्रेड एग सँडविच
300 kcal
Chicken lentil vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
गार्लिक हर्ब ब्रेड स्लाइसेस
230 kcal
स्वीडिश-स्टाइल मीटबॉल प्लेट
760 kcal
गार्लिक हर्ब ब्रेड स्लाइसेस
320 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
राय ब्रेडवरील ओपन-फेस्ड हॅम, चीज आणि काकडी सँडविच
332 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Sardine whole-grain toast plate with tomato, arugula, and pumpkin seeds
430 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with cannellini beans and whole-grain toast
575 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal