Tomate 10 g
Tomate 10 g ist eine kleine Portion Tomate mit 18 Kalorien pro 100 g und Vitamin C. Ideal für Salate, Sandwiches und den Küchenalltag.
Über
Tomate ist eine saftige, mild süß-säuerliche Frucht, die in der Küche meist wie ein Gemüse verwendet wird. Man isst sie roh in Salaten und Sandwiches oder kocht sie zu Saucen, Suppen und Eintöpfen.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
18 kcal
1% DV
Fett gesamt
0.2g
0% DV
Thiamin0.1g
Kohlenhydrate gesamt
3.9g
1% DV
Folat1.2g
Vitamin B122.6g
Protein
0.9g
2% DV
Pflanzliches Protein0.9g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| Niacin | 0.6mg | 4% | |
| Pantothensäure | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Kupfer | 60.0mcg | 7% | |
| Eisen | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 11.0mg | 3% | |
| Phosphor | 24.0mg | 3% | |
| Kalium | 237.0mg | 5% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Rezepte mit Tomate 10 g (1)
