paradajz 10 g
Paradajz 10 g je mala porcija paradajza sa 18 kalorija na 100 g i vitaminom C, uz kalijum za svakodnevno kuvanje.
O proizvodu
Paradajz je sočan plod blago slatko-kiselog ukusa koji se u kuvanju često koristi kao povrće. Jede se sirov u salatama i sendvičima, ili se kuva u sosovima, supama i varivima.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
18 kcal
1% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
3.9g
1% DV
Folat (B9)1.2g
Vitamin B122.6g
Proteini
0.9g
2% DV
Biljni proteini0.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacin (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 10.0mg | 1% | |
| Bakar | 60.0mcg | 7% | |
| Gvožđe | 0.3mg | 2% | |
| Magnezijum | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Kalijum | 237.0mg | 5% | |
| Natrijum | 5.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom paradajz 10 g (1)
