paradižnik 10 g
Paradižnik 10 g je majhen obrok paradižnika z 18 kalorijami na 100 g ter vitaminom C. Uporabite ga v solatah, sendvičih in omakah.
O tem
Paradižnik je sočen sadež z blago sladko-kislim okusom, ki ga pri kuhanju pogosto uporabljamo kot zelenjavo. Jemo ga surovega v solatah in sendvičih ali kuhanega v omakah, juhah in enolončnicah.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
18 kcal
1% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
3.9g
1% DV
Folna kislina1.2g
Vitamin B122.6g
Beljakovine
0.9g
2% DV
Rastlinske beljakovine0.9g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| Niacin | 0.6mg | 4% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folna kislina | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 10.0mg | 1% | |
| Baker | 60.0mcg | 7% | |
| Železo | 0.3mg | 2% | |
| Magnezij | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Kalij | 237.0mg | 5% | |
| Natrij | 5.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti z paradižnik 10 g (1)
