paradajka 10 g
Paradajka 10 g je malá porcia paradajky s 18 kalóriami na 100 g a vitamínom C. Hodí sa do šalátov, sendvičov aj na bežné varenie.
O jedle
Paradajka je šťavnatý plod s jemne sladkokyslou chuťou, ktorý sa v kuchyni bežne používa ako zelenina. Konzumuje sa surová v šalátoch a sendvičoch alebo sa varí do omáčok, polievok a dusených jedál.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
18 kcal
1% DV
Celkové tuky
0.2g
0% DV
Tiamín0.1g
Celkové sacharidy
3.9g
1% DV
Folát1.2g
Vitamín B122.6g
Bielkoviny
0.9g
2% DV
Rastlinné bielkoviny0.9g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 6.7mg | 1% | |
| Vitamín A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 1% | |
| Niacín | 0.6mg | 4% | |
| Kyselina pantoténová | 0.1mg | 2% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folát | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamín C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamín E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamín K | 7.9mcg | 7% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 10.0mg | 1% | |
| Meď | 60.0mcg | 7% | |
| Železo | 0.3mg | 2% | |
| Horčík | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Draslík | 237.0mg | 5% | |
| Sodík | 5.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingredienciou paradajka 10 g (1)
