pomodoro 10 g
Pomodoro 10 g: piccola porzione di pomodoro con 18 calorie per 100 g, vitamina C e potassio. Ideale per insalate, panini e cucina quotidiana.
Informazioni
Il pomodoro è un frutto succoso, dal sapore leggermente dolce e acidulo, comunemente usato come verdura in cucina. Si mangia crudo in insalate e panini, oppure cotto in salse, zuppe e stufati.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
18 kcal
1% DV
Grassi totali
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Carboidrati totali
3.9g
1% DV
Folato (B9)1.2g
Vitamina B122.6g
Proteine
0.9g
2% DV
Proteine vegetali0.9g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.7mg | 1% | |
| Vitamina A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacina (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamina K | 7.9mcg | 7% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 10.0mg | 1% | |
| Rame | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 0.3mg | 2% | |
| Magnesio | 11.0mg | 3% | |
| Fosforo | 24.0mg | 3% | |
| Potassio | 237.0mg | 5% | |
| Sodio | 5.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
Ricette con pomodoro 10 g (1)
