rajče 10 g
Rajče 10 g je malá porce rajčete s 18 kaloriemi na 100 g a vitaminem C. Hodí se do salátů, sendvičů i omáček.
O jídle
Rajče je šťavnatý plod s jemně sladkokyselou chutí, který se v kuchyni běžně používá jako zelenina. Jí se syrové v salátech a sendvičích nebo se vaří do omáček, polévek a dušených jídel.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
18 kcal
1% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
3.9g
1% DV
folát1.2g
vitamin B122.6g
Bílkoviny
0.9g
2% DV
Rostlinné bílkoviny0.9g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 6.7mg | 1% | |
| vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| thiamin | 0.0mg | 3% | |
| riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| niacin | 0.6mg | 4% | |
| kyselina pantothenová | 0.1mg | 2% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| folát | 15.0mcg | 4% | |
| vitamin C | 13.7mg | 15% | |
| vitamin E | 0.5mg | 4% | |
| vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 10.0mg | 1% | |
| měď | 60.0mcg | 7% | |
| železo | 0.3mg | 2% | |
| hořčík | 11.0mg | 3% | |
| fosfor | 24.0mg | 3% | |
| draslík | 237.0mg | 5% | |
| sodík | 5.0mg | 0% | |
| zinek | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingrediencí rajče 10 g (1)
