tomate 10 g
Tomate 10 g é uma pequena porção de tomate com 18 calorias por 100 g, vitamina C e potássio para saladas, molhos e uso diário.
Sobre
O tomate é um fruto suculento, com sabor levemente doce e ácido, muito usado como legume na culinária. Pode ser consumido cru em saladas e sanduíches, ou cozinhado em molhos, sopas e ensopados.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
18 kcal
1% DV
Gordura total
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Hidratos de carbono totais
3.9g
1% DV
Folato (B9)1.2g
Vitamina B122.6g
Proteína
0.9g
2% DV
Proteína vegetal0.9g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.7mg | 1% | |
| Vitamina A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacina (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamina K | 7.9mcg | 7% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 10.0mg | 1% | |
| Cobre | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 0.3mg | 2% | |
| Magnésio | 11.0mg | 3% | |
| Fósforo | 24.0mg | 3% | |
| Potássio | 237.0mg | 5% | |
| Sódio | 5.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
Receitas com tomate 10 g (1)
