maissitortillalastu
Maissitortillalastu on rapea naposteltava, jossa on 500 kcal / 100 g. Se sisältää natriumia ja sopii salsan, guacamolen ja dippien kanssa.
Tietoa
Maissitortillalastut ovat rapeita, suolaisia napostelulastuja, jotka valmistetaan maissitortilloista yleensä friteeraamalla tai paistamalla. Niissä on paahteinen maissin maku, ja niitä syödään usein sellaisenaan tai tarjoillaan salsan, guacamolen ja erilaisten dippien kanssa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
500 kcal
25% DV
Rasva yhteensä
25.0g
38% DV
D-vitamiini3.5g
K-vitamiini10.0g
tiamiini9.0g
Hiilihydraatit yhteensä
61.0g
20% DV
folaatti5.0g
B12-vitamiini0.7g
biotiini55.3g
Proteiini
7.0g
14% DV
Kasviproteiini7.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 15.0mg | 3% | |
| tiamiini | 0.1mg | 13% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 6% | |
| niasiini | 1.5mg | 9% | |
| pantoteenihappo | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 12% | |
| folaatti | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamiini | 2.5mg | 17% | |
| K-vitamiini | 0.5mcg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 50.0mg | 5% | |
| kupari | 150.0mcg | 17% | |
| rauta | 1.8mg | 10% | |
| magnesium | 90.0mg | 21% | |
| fosfori | 180.0mg | 26% | |
| kalium | 250.0mg | 5% | |
| seleeni | 8.0mcg | 15% | |
| suola | 300.0mg | 13% | |
| sinkki | 1.2mg | 11% |
Reseptit, joissa on maissitortillalastu (1)
