مکئی ٹورٹیلا چپس
مکئی ٹورٹیلا چپس خستہ اسنیک چپس ہیں، 100 گرام میں 500 کیلوریز۔ یہ سوڈیم فراہم کرتی ہیں اور سالسا، گواکامولے اور ڈپس کے ساتھ خوب جچتی ہیں۔
متعلق
مکئی ٹورٹیلا چپس خستہ اور نمکین اسنیک چپس ہیں جو مکئی کی ٹورٹیلا سے بنتی ہیں اور عموماً تلی یا بیک کی جاتی ہیں۔ ان میں بھنی ہوئی مکئی جیسا ذائقہ ہوتا ہے اور انہیں اکثر اکیلے کھایا جاتا ہے یا سالسا، گواکامولے اور مختلف ڈپس کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
500 kcal
25% DV
کل چکنائی
25.0g
38% DV
وٹامن ڈی3.5g
وٹامن کے10.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)9.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
61.0g
20% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)5.0g
وٹامن بی 120.7g
بایوٹن (وٹامن بی 7)55.3g
پروٹین
7.0g
14% DV
نباتاتی پروٹین7.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 15.0mg | 3% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 13% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.5mg | 9% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.2mg | 12% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 20.0mcg | 5% | |
| وٹامن ای | 2.5mg | 17% | |
| وٹامن کے | 0.5mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 50.0mg | 5% | |
| کاپر | 150.0mcg | 17% | |
| آئرن | 1.8mg | 10% | |
| میگنیشیم | 90.0mg | 21% | |
| فاسفورس | 180.0mg | 26% | |
| پوٹاشیم | 250.0mg | 5% | |
| سیلینیم | 8.0mcg | 15% | |
| سوڈیم | 300.0mg | 13% | |
| زنک | 1.2mg | 11% |
مکئی ٹورٹیلا چپس کے ساتھ تراکیب (1)
