コーントルティーヤチップス
コーントルティーヤチップスは、とうもろこしのトルティーヤから作るカリカリのスナックです。100gあたり500kcalで、ナトリウムを含み、サルサやワカモレによく合います。
概要
コーントルティーヤチップスは、とうもろこしのトルティーヤを通常は揚げるか焼いて作る、カリッとした塩味のスナックです。香ばしいとうもろこしの風味があり、そのまま食べるほか、サルサ、ワカモレ、各種ディップと一緒に提供されることがよくあります。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
500 kcal
25% DV
脂質
25.0g
38% DV
ビタミンD3.5g
ビタミンK10.0g
ビタミンB19.0g
炭水化物
61.0g
20% DV
葉酸5.0g
ビタミンB120.7g
ビオチン55.3g
たんぱく質
7.0g
14% DV
植物性たんぱく質7.0g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 15.0mg | 3% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 13% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 6% | |
| ナイアシン | 1.5mg | 9% | |
| パントテン酸 | 0.4mg | 8% | |
| ビタミンB6 | 0.2mg | 12% | |
| 葉酸 | 20.0mcg | 5% | |
| ビタミンE | 2.5mg | 17% | |
| ビタミンK | 0.5mcg | 0% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 50.0mg | 5% | |
| 銅 | 150.0mcg | 17% | |
| 鉄 | 1.8mg | 10% | |
| マグネシウム | 90.0mg | 21% | |
| リン | 180.0mg | 26% | |
| カリウム | 250.0mg | 5% | |
| セレン | 8.0mcg | 15% | |
| ナトリウム | 300.0mg | 13% | |
| 亜鉛 | 1.2mg | 11% |
コーントルティーヤチップスを使ったレシピ（1）
