צ'יפס טורטייה מתירס
צ'יפס טורטייה מתירס הוא חטיף פריך עם 500 קלוריות ל-100 גרם. הוא מספק נתרן ומתאים לסלסה, גוואקמולה ומטבלים.
אודות
צ'יפס טורטייה מתירס הוא חטיף פריך ומלוח העשוי מטורטיות תירס, שבדרך כלל מטגנים או אופים. יש לו טעם קלוי של תירס, ואוכלים אותו כפי שהוא או מגישים לצד סלסה, גוואקמולה ומטבלים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
500 kcal
25% DV
סך השומן
25.0g
38% DV
ויטמין D3.5g
ויטמין K10.0g
תיאמין (ויטמין B1)9.0g
סך הפחמימות
61.0g
20% DV
פולאט (ויטמין B9)5.0g
ויטמין B120.7g
ביוטין (ויטמין B7)55.3g
חלבון
7.0g
14% DV
חלבון מהצומח7.0g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 15.0mg | 3% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 13% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 6% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 1.5mg | 9% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.4mg | 8% | |
| ויטמין B6 | 0.2mg | 12% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 20.0mcg | 5% | |
| ויטמין E | 2.5mg | 17% | |
| ויטמין K | 0.5mcg | 0% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 50.0mg | 5% | |
| נחושת | 150.0mcg | 17% | |
| ברזל | 1.8mg | 10% | |
| מגנזיום | 90.0mg | 21% | |
| זרחן | 180.0mg | 26% | |
| אשלגן | 250.0mg | 5% | |
| סלניום | 8.0mcg | 15% | |
| נתרן | 300.0mg | 13% | |
| אבץ | 1.2mg | 11% |
מתכונים עם צ'יפס טורטייה מתירס (1)
