kukurūzų tortilijų traškučiai
Kukurūzų tortilijų traškučiai – traškus užkandis su 500 kcal/100 g. Jie suteikia natrio ir puikiai tinka su salsa, gvakamole bei kitais padažais.
Apie
Kukurūzų tortilijų traškučiai – traškūs, sūrūs užkandžių traškučiai, gaminami iš kukurūzų tortilijų, kurios paprastai kepamos aliejuje arba orkaitėje. Jie pasižymi skrudintų kukurūzų skoniu ir dažnai valgomi vieni arba patiekiami su salsa, gvakamole ir įvairiais padažais.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
500 kcal
25% DV
Iš viso riebalų
25.0g
38% DV
Vitaminas D3.5g
Vitaminas K10.0g
Tiaminas (B1)9.0g
Iš viso angliavandenių
61.0g
20% DV
Folatai (B9)5.0g
Vitaminas B120.7g
Biotinas (B7)55.3g
Baltymai
7.0g
14% DV
Augaliniai baltymai7.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 15.0mg | 3% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacinas (B3) | 1.5mg | 9% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folatai (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitaminas E | 2.5mg | 17% | |
| Vitaminas K | 0.5mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 50.0mg | 5% | |
| Varis | 150.0mcg | 17% | |
| Geležis | 1.8mg | 10% | |
| Magnis | 90.0mg | 21% | |
| Fosforas | 180.0mg | 26% | |
| Kalis | 250.0mg | 5% | |
| Selenas | 8.0mcg | 15% | |
| Natris | 300.0mg | 13% | |
| Cinkas | 1.2mg | 11% |
Receptai su kukurūzų tortilijų traškučiai (1)
