ชิปตอร์ติญ่าข้าวโพด
ชิปตอร์ติญ่าข้าวโพดคือขนมกรอบเค็ม ให้พลังงาน 500 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม มีโซเดียม และกินคู่กับซัลซา กัวคาโมเล และดิปได้อร่อย
เกี่ยวกับ
ชิปตอร์ติญ่าข้าวโพดเป็นขนมกรอบเค็มที่ทำจากแผ่นตอร์ติญ่าข้าวโพด โดยทั่วไปนำไปทอดหรืออบ จึงมีรสข้าวโพดคั่วหอม ๆ มักกินเปล่า ๆ หรือเสิร์ฟคู่กับซัลซา กัวคาโมเล และดิปต่าง ๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
500 kcal
25% DV
ไขมันรวม
25.0g
38% DV
วิตามินดี3.5g
วิตามินเค10.0g
วิตามินบี 19.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม
61.0g
20% DV
โฟเลต5.0g
วิตามินบี 120.7g
ไบโอติน55.3g
โปรตีน
7.0g
14% DV
โปรตีนจากพืช7.0g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 15.0mg | 3% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 13% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 6% | |
| ไนอะซิน | 1.5mg | 9% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.2mg | 12% | |
| โฟเลต | 20.0mcg | 5% | |
| วิตามินอี | 2.5mg | 17% | |
| วิตามินเค | 0.5mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 50.0mg | 5% | |
| ทองแดง | 150.0mcg | 17% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.8mg | 10% | |
| แมกนีเซียม | 90.0mg | 21% | |
| ฟอสฟอรัส | 180.0mg | 26% | |
| โพแทสเซียม | 250.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 8.0mcg | 15% | |
| โซเดียม | 300.0mg | 13% | |
| สังกะสี | 1.2mg | 11% |
สูตรอาหารที่มี ชิปตอร์ติญ่าข้าวโพด (1)
