τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού
Τα τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού είναι τραγανό σνακ με 500 θερμίδες ανά 100g. Προσφέρουν νάτριο και ταιριάζουν με σάλσα, γουακαμόλε και ντιπ.
Σχετικά
Τα τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού είναι τραγανά, αλμυρά σνακ από τορτίγιες καλαμποκιού που συνήθως τηγανίζονται ή ψήνονται. Έχουν καβουρδισμένη γεύση καλαμποκιού και καταναλώνονται συχνά μόνα τους ή σερβίρονται με σάλσα, γουακαμόλε και διάφορα ντιπ.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
500 kcal
25% DV
Συνολικά λιπαρά
25.0g
38% DV
Βιταμίνη D3.5g
Βιταμίνη K10.0g
Θειαμίνη (Β1)9.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες
61.0g
20% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)5.0g
Βιταμίνη B120.7g
Βιοτίνη (Β7)55.3g
Πρωτεΐνη
7.0g
14% DV
Φυτική πρωτεΐνη7.0g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 15.0mg | 3% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 13% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.1mg | 6% | |
| Νιασίνη (Β3) | 1.5mg | 9% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.4mg | 8% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.2mg | 12% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 20.0mcg | 5% | |
| Βιταμίνη E | 2.5mg | 17% | |
| Βιταμίνη K | 0.5mcg | 0% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 50.0mg | 5% | |
| Χαλκός | 150.0mcg | 17% | |
| Σίδηρος | 1.8mg | 10% | |
| Μαγνήσιο | 90.0mg | 21% | |
| Φώσφορος | 180.0mg | 26% | |
| Κάλιο | 250.0mg | 5% | |
| Σελήνιο | 8.0mcg | 15% | |
| Νάτριο | 300.0mg | 13% | |
| Ψευδάργυρος | 1.2mg | 11% |
Συνταγές με τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού (1)
