chipsuri din tortilla de porumb
Chipsurile din tortilla de porumb sunt gustări crocante cu 500 calorii/100 g. Aduc sodiu și merg foarte bine cu salsa, guacamole și dipuri.
Despre
Chipsurile din tortilla de porumb sunt gustări crocante și sărate, făcute din tortilla de porumb, de obicei prăjite sau coapte. Au un gust de porumb copt și sunt consumate frecvent ca atare sau servite cu salsa, guacamole și diverse dipuri.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
500 kcal
25% DV
Grăsimi totale
25.0g
38% DV
Vitamina D3.5g
Vitamina K10.0g
Tiamină (B1)9.0g
Carbohidrați totali
61.0g
20% DV
Folat (B9)5.0g
Vitamina B120.7g
Biotină (B7)55.3g
Proteine
7.0g
14% DV
Proteină vegetală7.0g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 15.0mg | 3% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacină (B3) | 1.5mg | 9% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 2.5mg | 17% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 50.0mg | 5% | |
| Cupru | 150.0mcg | 17% | |
| Fier | 1.8mg | 10% | |
| Magneziu | 90.0mg | 21% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Potasiu | 250.0mg | 5% | |
| Seleniu | 8.0mcg | 15% | |
| Sodiu | 300.0mg | 13% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
Rețete cu chipsuri din tortilla de porumb (1)
