Acasă / world / Europa / Suedia / nachos cu vită, salată verde, salsa, smântână și brânză

nachos cu vită, salată verde, salsa, smântână și brânză

nachos cu vită, salată verde, salsa, smântână și brânză
Înregistrat de @leo | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 430 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 760 kcal
38% DV
Grăsimi totale 46.0g
71% DV
Grăsimi mononesaturate18.0g
Grăsimi polinesaturate8.0g
Grăsimi saturate17.0g
Grăsimi trans0.8g
Carbohidrați totali 58.0g
19% DV
Fibre8.0g
Amidon44.0g
Zaharuri6.0g
Proteine 28.0g
56% DV
Proteine animale24.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

O porție mare de nachos cu chipsuri din tortilla de porumb, vită condimentată, cheddar topit, salată iceberg tăiată fin, salsa și smântână. Preparatul are multe calorii și grăsimi, cu un aport moderat de proteine și carbohidrați.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină62.0mg11%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamină (B1)0.2mg18%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavină (B2)0.5mg37%
Niacină (B3)5.9mg37%
Acid pantotenic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.4mg25%
Biotină (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina C12.5mg14%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K58.0mcg48%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu520.0mg52%
Cupru180.0mcg20%
Fier3.9mg22%
Magneziu82.0mg20%
Fosfor470.0mg67%
Potasiu620.0mg13%
Seleniu24.0mcg44%
Sodiu1280.0mg56%
Zinc5.8mg53%

Nachos cu vită, cheddar, salsa și smântână, cu toppinguri din belșug

Notă introductivă


Nachos cu toppinguri din belșug cer precizie: chipsuri crocante, vită condimentată și toppinguri aplicate astfel încât să păstreze atât structura, cât și contrastul. Această versiune păstrează porția generoasă, dar bine controlată, cu salată iceberg rece și smântână în contrast cu vita fierbinte și cheddarul topit. Rezultatul este imediat, echilibrat și cel mai bine se mănâncă pe loc.

Informații esențiale despre rețetă


Categorie preparat: Gustare sărată
Bucătărie sau origine: Inspirată din Tex-Mex
Tip de fel: Aperitiv sau fel principal de împărțit
Randament: 2 porții
Mărimea porției: 215 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 15 minute
Timp total: 30 minute
Dificultate: Ușor

Echipament


Tigaie grea
Tavă de copt
Cuptor
Bol de amestecare
Spatulă
Cuțit bine ascuțit
Tocător

Ingrediente


Chipsuri din tortilla de porumb, 180 g
Vită, 140 g
Ceapă, tăiată cubulețe fine, 30 g
Brânză Cheddar, rasă, 55 g
Salată iceberg, tăiată fin, 35 g
Salsa, 45 g
Smântână, 25 g

Metodă


  • 1. Încinge cuptorul la 220°C. Întinde chipsurile din tortilla de porumb într-un singur strat uniform pe o tavă de copt. Stratul trebuie să rămână suficient de aerisit pentru ca căldura să circule și chipsurile să rămână crocante.


  • 2. Pune vita și ceapa într-o tigaie grea, la foc mediu-mare. Gătește 8 până la 10 minute, desfăcând vita în bucăți mici pe măsură ce se gătește, până când ceapa se înmoaie și vita se rumenește, fără urme vizibile de carne crudă. Textura trebuie să fie afânată, gustoasă și ușor suculentă, nu umedă.


  • 3. Pune cu lingura vita fierbinte și ceapa uniform peste chipsuri. Presară cheddarul ras peste vită, menținând o acoperire uniformă, astfel încât brânza să se topească în carne și să lege suprafața fără să îngroape chipsurile.


  • 4. Coace 3 până la 5 minute, doar până când cheddarul este complet topit și începe să se așeze în vită. Scoate imediat; chipsurile trebuie să rămână crocante la margini.


  • 5. Transferă nachos pe o farfurie de servire sau pe un platou puțin adânc. Adaugă imediat deasupra salata tăiată fin, apoi pune salsa cu lingura și finalizează cu smântâna în dâre distincte sau în mici quenelle. Contrastul trebuie să rămână clar: fierbinte dedesubt, rece deasupra.


  • Montare și servire


    Servește imediat, cât timp chipsurile sunt încă crocante și brânza rămâne moale. Preparatul trebuie să pară stratificat, nu aglomerat, iar salata și smântâna să aducă prospețime în contrast cu bogăția cărnii de vită și a cheddarului.

    Note profesionale


    Păstrează vita mărunțită fin, astfel încât să se distribuie uniform și să nu apese chipsurile. Adaugă toppingurile reci doar după coacere; mai devreme de atât și structura se va prăbuși. Preparatul final trebuie să fie intens, crocant și echilibrat, astfel încât fiecare îmbucătură să conțină toate componentele.
    Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store