Početna / world / Европа / Švedska / Goveđi naćosi sa zelenom salatom, salsom, pavlakom i sirom

Goveđi naćosi sa zelenom salatom, salsom, pavlakom i sirom

Goveđi naćosi sa zelenom salatom, salsom, pavlakom i sirom
Zabeležio/la @leo | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 46.0g
71% DV
Mononezasićene masti18.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti17.0g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljeni hidrati 58.0g
19% DV
Vlakna8.0g
Skrob44.0g
Šećeri6.0g
Proteini 28.0g
56% DV
Životinjski proteini24.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Velika porcija bogatih naćosa od kukuruznog tortilja čipsa, začinjene junetine, otopljenog čedar sira, seckane ledene salate, salse i pavlake. Kalorično jelo sa dosta masti, uz umeren udeo proteina i ugljenih hidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin62.0mg11%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)5.9mg37%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C12.5mg14%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K58.0mcg48%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum520.0mg52%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe3.9mg22%
Magnezijum82.0mg20%
Fosfor470.0mg67%
Kalijum620.0mg13%
Selen24.0mcg44%
Natrijum1280.0mg56%
Cink5.8mg53%

Bogati goveđi načosi sa cheddar sirom, salsom i kiselom pavlakom

Uvod


Bogato obloženi načosi zahtevaju preciznost: hrskav čips, začinjenu govedinu i dodatke nanete tako da se očuvaju i struktura i kontrast. Ova verzija zadržava porciju izdašnom, ali disciplinovanom, sa hladnom zelenom salatom i kiselom pavlakom naspram vruće govedine i otopljenog cheddar sira. Rezultat je neposredan, uravnotežen i najbolje ga je jesti odmah.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Slana užina
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano Tex-Mex kuhinjom
Vrsta obroka: Predjelo ili glavno jelo za deljenje
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 215 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 30 minuta
Težina: Lako

Oprema


Teški tiganj
Pleh za pečenje
Rerna
Posuda za mešanje
Špatula
Oštar nož
Daska za sečenje

Sastojci


Čips od kukuruznih tortilja, 180 g
Govedina, 140 g
Crni luk, sitno iseckan na kockice, 30 g
Cheddar sir, narendan, 55 g
Iceberg zelena salata, sitno isečena na trakice, 35 g
Salsa, 45 g
Kisela pavlaka, 25 g

Postupak


  • 1. Zagrejte rernu na 220°C. Rasporedite čips od kukuruznih tortilja u jednom ravnomernom sloju na pleh za pečenje. Sloj mora ostati dovoljno otvoren da toplota može da cirkuliše i da čips ostane hrskav.


  • 2. Stavite govedinu i crni luk u teški tiganj na srednje jakoj do jakoj vatri. Pecite 8 do 10 minuta, usitnjavajući govedinu na male komade tokom pečenja, dok crni luk ne omekša, a govedina ne porumeni bez vidljivih sirovih delova. Tekstura treba da bude rastresita, puna ukusa i blago sočna, ne mokra.


  • 3. Ravnomerno rasporedite vruću govedinu i crni luk preko čipsa. Pospite narendani cheddar preko govedine, održavajući ravnomernu pokrivenost tako da se sir otopi u meso i poveže površinu, a da ne zatrpa čips.


  • 4. Pecite 3 do 5 minuta, samo dok se cheddar potpuno ne otopi i ne počne da se sleže u govedinu. Odmah izvadite; čips treba da ostane hrskav po ivicama.


  • 5. Prebacite načose na tanjir za serviranje ili plitku činiju za posluživanje. Odmah odozgo dodajte iseckanu zelenu salatu, zatim kašikom stavite salsu i završite kiselom pavlakom u jasnim trakama ili malim quenelle oblicima. Kontrast treba da ostane jasan: toplo ispod, hladno iznad.


  • Serviranje i prezentacija


    Poslužite odmah, dok je čips još hrskav, a sir i dalje mekan. Jelo treba da deluje slojevito, a ne pretrpano, pri čemu zelena salata i kisela pavlaka donose svežinu naspram bogatstva govedine i cheddar sira.

    Profesionalne napomene


    Držite govedinu sitno usitnjenom kako bi se ravnomerno rasporedila i ne bi povlačila čips. Hladne dodatke dodajte tek nakon pečenja; ako ih stavite ranije, struktura će se urušiti. Završno jelo treba da bude izražajno, hrskavo i uravnoteženo, tako da svaki zalogaj sadrži sve komponente.
    Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store