Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 430g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn18.0g
Chất béo không bão hòa đa8.0g
Chất béo bão hòa17.0g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Chất xơ8.0g
Tinh bột44.0g
Đường6.0g
Protein động vật24.0g
Protein thực vật4.0g
Giới thiệu
Đĩa nachos cỡ lớn với bánh tortilla ngô chiên, thịt bò nêm gia vị, phô mai cheddar tan chảy, xà lách iceberg bào sợi, salsa và kem chua. Món này nhiều calo và chất béo, với lượng protein và carb ở mức vừa phải.
Nachos bò đầy đặn với cheddar, salsa và kem chua
Lời dẫn
Nachos đầy đặn đòi hỏi sự chính xác: bánh tortilla ngô giòn, bò nêm vị, và phần topping được thêm theo cách vẫn giữ được cả cấu trúc lẫn độ tương phản. Phiên bản này giữ cho đĩa ăn đầy đặn nhưng có kiểm soát, với xà lách mát lạnh và kem chua đối lập với bò nóng và cheddar tan chảy. Kết quả là món ăn hấp dẫn ngay tức thì, cân bằng, và ngon nhất khi ăn ngay.
Thông tin công thức cơ bản
Phân loại món: Món ăn vặt mặn
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Tex-Mex
Loại món: Khai vị hoặc món chính dùng chung
Khẩu phần: 2 phần ăn
Khối lượng mỗi phần: 215 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 15 phút
Tổng thời gian: 30 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Chảo đáy dày
Khay nướng
Lò nướng
Tô trộn
Phới dẹt
Dao sắc
Thớt
Nguyên liệu
Bánh tortilla ngô chiên giòn, 180 g
Thịt bò, 140 g
Hành tây, cắt hạt lựu nhỏ, 30 g
Phô mai cheddar, bào sợi, 55 g
Xà lách iceberg, thái sợi mỏng, 35 g
Salsa, 45 g
Kem chua, 25 g
Cách làm
1. Làm nóng lò ở 220°C. Trải bánh tortilla ngô chiên giòn thành một lớp đơn, đều trên khay nướng. Lớp bánh phải đủ thoáng để nhiệt lưu thông và để bánh vẫn giữ được độ giòn.
2. Cho thịt bò và hành tây vào chảo đáy dày trên lửa vừa lớn. Nấu 8 đến 10 phút, vừa nấu vừa dằm thịt bò thành những miếng nhỏ, cho đến khi hành mềm và thịt bò chuyển nâu, không còn phần thịt sống nhìn thấy được. Kết cấu nên tơi, đậm vị và hơi mọng, không bị ướt.
3. Múc hỗn hợp bò và hành còn nóng rải đều lên bánh. Rắc cheddar bào lên trên thịt bò, giữ độ phủ đồng đều để phô mai tan vào thịt và kết dính bề mặt mà không lấp kín bánh.
4. Nướng 3 đến 5 phút, chỉ đến khi cheddar tan hoàn toàn và bắt đầu hòa vào thịt bò. Lấy ra ngay; bánh vẫn phải giữ được độ giòn ở phần rìa.
5. Chuyển nachos sang đĩa phục vụ hoặc đĩa nông. Thêm ngay xà lách thái sợi lên trên, sau đó múc salsa rưới lên và hoàn thiện với kem chua thành những dải riêng biệt hoặc những viên nhỏ kiểu quenelle. Độ tương phản phải rõ ràng: nóng ở dưới, mát ở trên.
Trình bày và phục vụ
Dùng ngay, khi bánh vẫn còn giòn và phô mai vẫn mềm mượt. Tổng thể đĩa nên thể hiện các lớp rõ ràng thay vì chồng chất, với xà lách và kem chua mang lại sự tươi mát đối lập với độ đậm đà của bò và cheddar.
Ghi chú chuyên môn
Giữ thịt bò ở dạng vụn nhỏ để phân bố đều và không làm kéo sụp bánh. Chỉ thêm các topping lạnh sau khi nướng; nếu thêm sớm hơn, cấu trúc món sẽ bị xẹp. Thành phẩm cuối cùng nên đậm đà, giòn và cân bằng, để mỗi miếng ăn đều có đủ mọi thành phần.