Domov / world / Európa / Švédsko / hovädzie nachos s ľadovým šalátom, salsou, kyslou smotanou a syrom

hovädzie nachos s ľadovým šalátom, salsou, kyslou smotanou a syrom

hovädzie nachos s ľadovým šalátom, salsou, kyslou smotanou a syrom
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 46.0g
71% DV
Mononenasýtené tuky18.0g
Polynenasýtené tuky8.0g
Nasýtené tuky17.0g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
Vláknina8.0g
Škrob44.0g
Cukry6.0g
Bielkoviny 28.0g
56% DV
Živočíšne bielkoviny24.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Veľká porcia nachos z kukuričných tortilla chipsov s koreneným hovädzím mäsom, roztopeným čedarom, ľadovým šalátom, salsou a kyslou smotanou. Jedlo je kalorické a bohaté na tuky, so stredným obsahom bielkovín a sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín62.0mg11%
Vitamín A210.0mcg23%
Tiamín0.2mg18%
Vitamín B121.9mcg79%
Riboflavín0.5mg37%
Niacín5.9mg37%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín6.0mcg20%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C12.5mg14%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K58.0mcg48%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik520.0mg52%
Meď180.0mcg20%
Železo3.9mg22%
Horčík82.0mg20%
Fosfor470.0mg67%
Draslík620.0mg13%
Selén24.0mcg44%
Sodík1280.0mg56%
Zinok5.8mg53%

Naložené hovädzie nachos s čedarom, salsou a kyslou smotanou

Úvod


Bohato obložené nachos si vyžadujú presnosť: chrumkavé chipsy, ochutené hovädzie mäso a oblohu nanesenú tak, aby sa zachovala štruktúra aj kontrast. Táto verzia ponecháva porciu štedrú, no disciplinovanú, s chladným ľadovým šalátom a kyslou smotanou v kontraste s horúcim hovädzím mäsom a roztopeným čedarom. Výsledok je okamžitý, vyvážený a najlepší na zjedenie ihneď.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Slaná pochúťka
Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované Tex-Mex
Typ chodu: Predjedlo alebo hlavné jedlo na zdieľanie
Výťažnosť: 2 porcie
Veľkosť porcie: 215 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 15 minút
Celkový čas: 30 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie


Ťažká panvica
Plech na pečenie
Rúra
Misa na miešanie
Stierka
Ostrý nôž
Doska na krájanie

Ingrediencie


Kukuričné tortilla chipsy, 180 g
Hovädzie mäso, 140 g
Cibuľa, nadrobno nakrájaná, 30 g
Syr čedar, nastrúhaný, 55 g
Ľadový šalát, najemno nakrájaný, 35 g
Salsa, 45 g
Kyslá smotana, 25 g

Postup


  • 1. Rúru predhrejte na 220 °C. Kukuričné tortilla chipsy rozložte v jednej rovnomernej vrstve na plech na pečenie. Vrstva musí zostať dostatočne otvorená, aby mohol cirkulovať teplý vzduch a chipsy zostali chrumkavé.


  • 2. Hovädzie mäso a cibuľu vložte do ťažkej panvice na stredne silný až silný oheň. Varte 8 až 10 minút a počas varenia mäso rozdeľujte na malé kúsky, kým cibuľa nezmäkne a hovädzie mäso nezhnedne bez viditeľných surových častí. Textúra má byť voľná, výrazne slaná a mierne šťavnatá, nie mokrá.


  • 3. Horúce hovädzie mäso s cibuľou rovnomerne rozložte lyžicou na chipsy. Na hovädzie mäso rozsypte nastrúhaný čedar, pričom pokrytie udržujte rovnomerné, aby sa syr roztopil do mäsa a spojil povrch bez toho, aby chipsy úplne zakryl.


  • 4. Pečte 3 až 5 minút, len kým sa čedar úplne neroztopí a nezačne sa usádzať do hovädzieho mäsa. Ihneď vyberte; chipsy by mali na okrajoch zostať chrumkavé.


  • 5. Nachos preložte na servírovací tanier alebo plytkú misu. Ihneď navrch pridajte nakrájaný šalát, potom lyžicou naneste salsu a dokončite kyslou smotanou v zreteľných pruhoch alebo malých quenelle. Kontrast musí zostať jasný: horúce dole, chladné navrchu.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte ihneď, kým sú chipsy ešte chrumkavé a syr zostáva vláčny. Jedlo má pôsobiť vrstvene, nie preplnene, pričom šalát a kyslá smotana dodávajú sviežosť oproti bohatosti hovädzieho mäsa a čedaru.

    Profesionálne poznámky


    Hovädzie mäso udržujte nadrobno rozdrobené, aby sa rozložilo rovnomerne a nezaťažovalo chipsy. Studené oblohy pridávajte až po pečení; ak skôr, štruktúra sa zrúti. Výsledné jedlo má byť výrazné, chrumkavé a vyvážené, aby každé sústo obsahovalo všetky zložky.
    BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store