Informação Nutricional
Por porção de 430g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas18.0g
Gorduras polinsaturadas8.0g
Gorduras saturadas17.0g
Gorduras trans0.8g
Hidratos de carbono totais
58.0g
Fibra8.0g
Amido44.0g
Açúcares6.0g
Proteína animal24.0g
Proteína vegetal4.0g
Sobre
Um prato grande de nachos com tortilhas de milho, carne temperada, queijo cheddar derretido, alface iceberg picada, salsa e natas azedas. Rico em calorias e gordura, com teor moderado de proteína e hidratos de carbono.
Nachos de Carne com Cheddar, Salsa e Natas Ácidas
Nota introdutória
Nachos bem compostos exigem precisão: chips estaladiças, carne temperada e coberturas aplicadas de forma a preservar tanto a estrutura como o contraste. Esta versão mantém o prato generoso, mas disciplinado, com alface fresca e natas ácidas em contraste com a carne quente e o cheddar derretido. O resultado é imediato, equilibrado e deve ser comido sem demora.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Snack salgado
Cozinha ou origem: Inspirado na Tex-Mex
Tipo de refeição: Entrada ou prato principal para partilhar
Rendimento: 2 porções
Tamanho da porção: 215 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 15 minutos
Tempo total: 30 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Frigideira pesada
Tabuleiro de forno
Forno
Taça de mistura
Espátula
Faca afiada
Tábua de corte
Ingredientes
Chips de tortilha de milho, 180 g
Carne de vaca, 140 g
Cebola, picada finamente, 30 g
Queijo cheddar, ralado, 55 g
Alface iceberg, cortada finamente em tiras, 35 g
Salsa, 45 g
Natas ácidas, 25 g
Método
1. Aqueça o forno a 220°C. Disponha as chips de tortilha de milho numa única camada uniforme sobre um tabuleiro de forno. A camada deve permanecer suficientemente aberta para o calor circular e para as chips se manterem estaladiças.
2. Coloque a carne de vaca e a cebola numa frigideira pesada em lume médio-alto. Cozinhe durante 8 a 10 minutos, desfazendo a carne em pedaços pequenos enquanto cozinha, até a cebola amolecer e a carne ficar dourada, sem partes cruas visíveis. A textura deve ficar solta, saborosa e ligeiramente suculenta, não húmida.
3. Distribua a carne quente e a cebola uniformemente sobre as chips. Espalhe o cheddar ralado sobre a carne, mantendo uma cobertura homogénea para que o queijo derreta sobre a carne e una a superfície sem soterrar as chips.
4. Leve ao forno durante 3 a 5 minutos, apenas até o cheddar estar completamente derretido e começar a assentar sobre a carne. Retire imediatamente; as chips devem manter-se estaladiças nas extremidades.
5. Transfira os nachos para um prato de servir ou travessa rasa. Cubra de imediato com a alface em tiras, depois distribua a salsa à colher e finalize com as natas ácidas em fitas distintas ou pequenas quenelles. O contraste deve manter-se claro: quente por baixo, fresco por cima.
Empratamento e serviço
Sirva de imediato, enquanto as chips ainda estão estaladiças e o queijo se mantém macio. O prato deve apresentar-se em camadas, e não amontoado, com a alface e as natas ácidas a trazerem frescura em contraste com a riqueza da carne e do cheddar.
Notas profissionais
Mantenha a carne bem esfarelada para que se distribua uniformemente e não pese sobre as chips. Adicione as coberturas frias apenas depois de levar ao forno; se o fizer antes, a estrutura colapsará. O prato final deve ser intenso, estaladiço e equilibrado, com cada garfada a incluir todos os componentes.