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nachos de carne con lechuga picada, salsa, crema agria y queso

nachos de carne con lechuga picada, salsa, crema agria y queso
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Información nutricional

Por porción de 430 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 760 kcal
38% DV
Grasa total 46.0g
71% DV
Grasas monoinsaturadas18.0g
Grasas poliinsaturadas8.0g
Grasas saturadas17.0g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales 58.0g
19% DV
Fibra8.0g
Almidón44.0g
Azúcares6.0g
Proteína 28.0g
56% DV
Proteína animal24.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Un plato grande de nachos de carne con totopos de maíz, carne sazonada, queso cheddar fundido, lechuga iceberg picada, salsa y crema agria. Aporta muchas calorías y grasa, con una cantidad moderada de proteína y carbohidratos.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina62.0mg11%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)5.9mg37%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C12.5mg14%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K58.0mcg48%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio520.0mg52%
Cobre180.0mcg20%
Hierro3.9mg22%
Magnesio82.0mg20%
Fósforo470.0mg67%
Potasio620.0mg13%
Selenio24.0mcg44%
Sodio1280.0mg56%
Zinc5.8mg53%

Nachos de ternera completos con cheddar, salsa y crema agria

Introducción


Los nachos completos exigen precisión: chips crujientes, ternera sazonada y coberturas aplicadas de una manera que conserve tanto la estructura como el contraste. Esta versión mantiene el plato generoso pero disciplinado, con lechuga fresca y crema agria frente a la ternera caliente y el cheddar fundido. El resultado es inmediato, equilibrado y se disfruta mejor al momento.

Aspectos esenciales de la receta


Categoría del plato: Aperitivo salado
Cocina u origen: Inspiración Tex-Mex
Tipo de plato: Entrante o plato principal para compartir
Rendimiento: 2 porciones
Tamaño de la porción: 215 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo


Sartén pesada
Bandeja de horno
Horno
Bol para mezclar
Espátula
Cuchillo afilado
Tabla de cortar

Ingredientes


Chips de tortilla de maíz, 180 g
Ternera, 140 g
Cebolla, finamente cortada en dados, 30 g
Queso cheddar, rallado, 55 g
Lechuga iceberg, finamente cortada en tiras, 35 g
Salsa, 45 g
Crema agria, 25 g

Método


  • 1. Calienta el horno a 220°C. Extiende los chips de tortilla de maíz en una sola capa uniforme sobre una bandeja de horno. La capa debe quedar lo bastante abierta para que circule el calor y los chips se mantengan crujientes.


  • 2. Pon la ternera y la cebolla en una sartén pesada a fuego medio-alto. Cocina de 8 a 10 minutos, desmenuzando la ternera en trozos pequeños mientras se cocina, hasta que la cebolla esté tierna y la ternera dorada, sin restos visibles de carne cruda. La textura debe quedar suelta, sabrosa y ligeramente jugosa, no húmeda.


  • 3. Reparte la ternera caliente con la cebolla de manera uniforme sobre los chips. Esparce el cheddar rallado sobre la ternera, manteniendo una cobertura uniforme para que el queso se funda sobre la carne y ligue la superficie sin sepultar los chips.


  • 4. Hornea de 3 a 5 minutos, justo hasta que el cheddar esté completamente fundido y empiece a asentarse sobre la ternera. Retira de inmediato; los chips deben seguir crujientes en los bordes.


  • 5. Pasa los nachos a un plato de servicio o a una fuente poco profunda. Añade de inmediato la lechuga en tiras, luego reparte la salsa a cucharadas y termina con la crema agria en tiras definidas o pequeñas quenelles. El contraste debe mantenerse claro: caliente abajo, fresco arriba.


  • Emplatado y servicio


    Sirve de inmediato, mientras los chips aún estén crujientes y el queso conserve su elasticidad. El plato debe percibirse en capas y no amontonado, con la lechuga y la crema agria aportando frescura frente a la riqueza de la ternera y el cheddar.

    Notas profesionales


    Mantén la ternera finamente desmenuzada para que se distribuya de manera uniforme y no hunda los chips. Añade las coberturas frías solo después del horneado; antes de eso, la estructura se vendrá abajo. El plato final debe ser intenso, crujiente y equilibrado, con cada bocado conteniendo todos los componentes.
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