Domov / world / Evropa / Švedska / bogato obloženi goveji načosi z narezano solato, salso, kislo smetano in sirom

bogato obloženi goveji načosi z narezano solato, salso, kislo smetano in sirom

bogato obloženi goveji načosi z narezano solato, salso, kislo smetano in sirom
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 430 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Skupne maščobe 46.0g
71% DV
Enkrat nenasičene maščobe18.0g
Večkrat nenasičene maščobe8.0g
Nasičene maščobe17.0g
Trans maščobe0.8g
Skupni ogljikovi hidrati 58.0g
19% DV
Prehranske vlaknine8.0g
Škrob44.0g
Sladkorji6.0g
Beljakovine 28.0g
56% DV
Živalske beljakovine24.0g
Rastlinske beljakovine4.0g

O tem

Velik krožnik bogato obloženih načosov iz koruznega tortilja čipsa, začinjene govedine, stopljenega cheddarja, narezane ledenke, salse in kisle smetane. Jed ima veliko kalorij in maščob ter zmerno količino beljakovin in ogljikovih hidratov.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin62.0mg11%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin5.9mg37%
Pantotenska kislina1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin6.0mcg20%
Folna kislina78.0mcg20%
Vitamin C12.5mg14%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K58.0mcg48%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij520.0mg52%
Baker180.0mcg20%
Železo3.9mg22%
Magnezij82.0mg20%
Fosfor470.0mg67%
Kalij620.0mg13%
Selen24.0mcg44%
Natrij1280.0mg56%
Cink5.8mg53%

Obloženi goveji nachosi s cheddarjem, salso in kislo smetano

Uvod


Obloženi nachosi zahtevajo natančnost: hrustljav čips, začinjeno govedino in dodatke, nanesene tako, da se ohranita tako struktura kot kontrast. Ta različica ohranja krožnik bogat, vendar discipliniran, s hladno solato in kislo smetano v nasprotju z vročo govedino in stopljenim cheddarjem. Rezultat je neposreden, uravnotežen in ga je najbolje pojesti takoj.

Osnove recepta


Kategorija jedi: Slan prigrizek
Kuhinja ali izvor: po navdihu Tex-Mex
Vrsta obroka: Predjed ali glavna jed za deljenje
Količina: 2 porciji
Velikost porcije: 215 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 15 minut
Skupni čas: 30 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


Težka ponev
Pekač
Pečica
Mešalna skleda
Lopatka
Oster nož
Deska za rezanje

Sestavine


Koruzni tortilla čips, 180 g
Govedina, 140 g
Čebula, drobno narezana na kocke, 30 g
Cheddar, nariban, 55 g
Solata ledenka, drobno narezana, 35 g
Salsa, 45 g
Kisla smetana, 25 g

Postopek


  • 1. Pečico segrejte na 220°C. Koruzni tortilla čips razporedite v enakomerni enojni plasti po pekaču. Plast mora ostati dovolj odprta, da toplota kroži in da čips ostane hrustljav.


  • 2. Govedino in čebulo dajte v težko ponev na srednje močnem do močnem ognju. Pecite 8 do 10 minut in med peko govedino razdrobite na majhne koščke, dokler se čebula ne zmehča in govedina ne porjavi brez vidno surovega mesa. Tekstura mora biti rahla, polnega okusa in rahlo sočna, ne mokra.


  • 3. Vročo govedino in čebulo enakomerno porazdelite po čipsu. Po govedini posujte nariban cheddar, pri tem pa ohranite enakomerno pokritost, da se sir stopi v meso in poveže površino, ne da bi prekril čips.


  • 4. Pecite 3 do 5 minut, le toliko, da se cheddar popolnoma stopi in se začne posedati v govedino. Takoj vzemite iz pečice; čips mora na robovih ostati hrustljav.


  • 5. Nachose prenesite na servirni krožnik ali plitev pladenj. Takoj obložite z narezano solato, nato dodajte salso po žlicah in zaključite s kislo smetano v ločenih trakovih ali majhnih quenelle. Kontrast mora ostati jasen: spodaj vroče, zgoraj hladno.


  • Serviranje in postrežba


    Postrezite takoj, ko je čips še hrustljav in sir še vedno mehak. Krožnik mora delovati slojevito, ne natrpano, pri čemer solata in kisla smetana prispevata svežino v nasprotju z bogatostjo govedine in cheddarja.

    Profesionalne opombe


    Govedino ohranite drobno nadrobljeno, da se enakomerno porazdeli in ne obteži čipsa. Hladne dodatke dodajte šele po peki; če jih dodate prej, se bo struktura sesedla. Končna jed mora biti izrazita, hrustljava in uravnotežena, tako da vsak grižljaj vsebuje vse sestavine.
    Brez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store