मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / लेट्यूस, साल्सा, सॉर क्रीम आणि चीजसह लोडेड बीफ नाचोज

लेट्यूस, साल्सा, सॉर क्रीम आणि चीजसह लोडेड बीफ नाचोज

लेट्यूस, साल्सा, सॉर क्रीम आणि चीजसह लोडेड बीफ नाचोज
@leo यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 430g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 760 kcal
38% DV
एकूण मेद 46.0g
71% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट18.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट8.0g
संतृप्त मेद17.0g
ट्रान्स फॅट0.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट 58.0g
19% DV
तंतू8.0g
स्टार्च44.0g
साखर6.0g
प्रथिने 28.0g
56% DV
प्राणीजन्य प्रथिने24.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g

माहिती

कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, मसालेदार बीफ, वितळलेले चेडर चीज, किसलेले आइसबर्ग लेट्यूस, साल्सा आणि सॉर क्रीम घालून तयार केलेली मोठी प्लेट नाचोज. कॅलरी आणि फॅट जास्त, तर प्रोटीन व कार्बोहायड्रेट मध्यम प्रमाणात असतात.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन62.0mg11%
व्हिटॅमिन A210.0mcg23%
थायामिन (B1)0.2mg18%
व्हिटॅमिन B121.9mcg79%
रायबोफ्लेविन (B2)0.5mg37%
नायसिन (B3)5.9mg37%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.1mg22%
व्हिटॅमिन B60.4mg25%
बायोटिन (B7)6.0mcg20%
फोलेट (B9)78.0mcg20%
व्हिटॅमिन C12.5mg14%
व्हिटॅमिन D0.4mcg2%
व्हिटॅमिन E1.8mg12%
व्हिटॅमिन K58.0mcg48%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम520.0mg52%
तांबे180.0mcg20%
लोह3.9mg22%
मॅग्नेशियम82.0mg20%
फॉस्फरस470.0mg67%
पोटॅशियम620.0mg13%
सेलेनियम24.0mcg44%
सोडियम1280.0mg56%
झिंक5.8mg53%

Cheddar, Salsa, आणि Sour Creamसह भरगच्च Beef Nachos

प्रस्तावना


भरगच्च नाचोज बनवताना अचूकता आवश्यक असते: कुरकुरीत चिप्स, मसालेदार beef, आणि रचना तसेच विरोधाभास दोन्ही टिकून राहतील अशा पद्धतीने लावलेले toppings. या आवृत्तीत प्लेट उदार पण शिस्तबद्ध ठेवली आहे, ज्यात थंड lettuce आणि sour cream यांचा गरम beef आणि वितळलेल्या cheddarशी छान विरोधाभास साधला आहे. परिणाम त्वरित, संतुलित, आणि लगेच खाण्यासाठी सर्वोत्तम असा मिळतो.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


Dish category: चविष्ट स्नॅक
Cuisine or origin: Tex-Mex प्रेरित
Course type: स्टार्टर किंवा शेअर करून खाण्यासाठी मुख्य पदार्थ
Yield: 2 सर्व्हिंग्स
Serving size: 215 g
Prep time: 15 मिनिटे
Cook time: 15 मिनिटे
Total time: 30 मिनिटे
Difficulty: सोपी

उपकरणे


जाड तळाची कढई
बेकिंग ट्रे
ओव्हन
मिक्सिंग बाउल
स्पॅटुला
धारदार सुरी
चॉपिंग बोर्ड

साहित्य


Corn tortilla chips, 180 g
Beef, 140 g
कांदा, बारीक चिरलेला, 30 g
Cheddar cheese, किसलेले, 55 g
Iceberg lettuce, बारीक चिरलेले, 35 g
Salsa, 45 g
Sour cream, 25 g

कृती


  • 1. ओव्हन 220°C पर्यंत गरम करा. Corn tortilla chips बेकिंग ट्रेवर एकसारख्या, एकाच थरात पसरवा. उष्णता फिरू शकेल आणि चिप्स कुरकुरीत राहतील इतकी मोकळी जागा थरात असली पाहिजे.


  • 2. मध्यम-उच्च आचेवर जाड तळाच्या कढईत beef आणि कांदा घाला. 8 ते 10 मिनिटे शिजवा, शिजताना beef चे छोटे तुकडे करत राहा, जोपर्यंत कांदा मऊ होत नाही आणि beef छान तपकिरी होऊन कच्चे मांस दिसेनासे होत नाही. पोत सैल, चवदार, आणि हलकी रसाळ असावी, पण ओलसर नसावी.


  • 3. गरम beef आणि कांदा चिप्सवर समान रीतीने चमच्याने पसरवा. त्यावर किसलेले cheddar समान प्रमाणात भुरभुरा, जेणेकरून cheese वितळून मांसात मिसळेल आणि चिप्स पूर्णपणे झाकून न टाकता वरचा थर बांधून ठेवेल.


  • 4. 3 ते 5 मिनिटे बेक करा, फक्त cheddar पूर्णपणे वितळेपर्यंत आणि beef मध्ये बसू लागेपर्यंत. लगेच बाहेर काढा; कडा अजूनही कुरकुरीत राहिल्या पाहिजेत.


  • 5. नाचोज सर्व्हिंग प्लेट किंवा उथळ ताटात काढा. वर लगेच चिरलेले lettuce घाला, मग salsa चमच्याने घाला आणि शेवटी sour cream वेगळ्या रेषांमध्ये किंवा छोट्या quenelles स्वरूपात घाला. विरोधाभास स्पष्ट राहिला पाहिजे: खाली गरम, वर थंड.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    लगेच सर्व्ह करा, चिप्स अजूनही कुरकुरीत असताना आणि cheese अजून मऊ असताना. प्लेट गच्च भरलेली वाटण्याऐवजी थरांमध्ये मांडलेली दिसली पाहिजे, आणि lettuce तसेच sour cream यांनी beef आणि cheddarच्या समृद्ध चवीला ताजेपणा दिला पाहिजे.

    व्यावसायिक नोंदी


    Beef बारीक चुरून ठेवा, जेणेकरून ते समान रीतीने पसरते आणि चिप्स खाली ओढत नाही. थंड toppings फक्त बेक केल्यानंतरच घाला; त्याआधी घातल्यास रचना कोसळेल. अंतिम पदार्थ ठसठशीत, कुरकुरीत, आणि संतुलित असावा, ज्यात प्रत्येक घासात सर्व घटक मिळाले पाहिजेत.
    ग्लूटेन-मुक्तसंतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा