कॉर्न टॉर्टिला चिप्स
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स हा कुरकुरीत स्नॅक आहे; 100 ग्रॅममध्ये 500 कॅलरी असतात. ते सोडियम देतात आणि साल्सा, ग्वाकामोले, डिप्ससोबत छान लागतात.
माहिती
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स हे कॉर्न टॉर्टिलापासून बनवलेले कुरकुरीत, खारट स्नॅक चिप्स आहेत, जे सहसा तळलेले किंवा बेक केलेले असतात. त्यांना भाजलेल्या मक्याची चव असते आणि ते तसेच खाल्ले जातात किंवा साल्सा, ग्वाकामोले आणि विविध डिप्ससोबत दिले जातात.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
500 kcal
25% DV
एकूण मेद
25.0g
38% DV
व्हिटॅमिन D3.5g
व्हिटॅमिन K10.0g
थायामिन (B1)9.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट
61.0g
20% DV
फोलेट (B9)5.0g
व्हिटॅमिन B120.7g
बायोटिन (B7)55.3g
प्रथिने
7.0g
14% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने7.0g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 15.0mg | 3% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 13% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 6% | |
| नायसिन (B3) | 1.5mg | 9% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.2mg | 12% | |
| फोलेट (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन E | 2.5mg | 17% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.5mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 50.0mg | 5% | |
| तांबे | 150.0mcg | 17% | |
| लोह | 1.8mg | 10% | |
| मॅग्नेशियम | 90.0mg | 21% | |
| फॉस्फरस | 180.0mg | 26% | |
| पोटॅशियम | 250.0mg | 5% | |
| सेलेनियम | 8.0mcg | 15% | |
| सोडियम | 300.0mg | 13% | |
| झिंक | 1.2mg | 11% |
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स असलेल्या पाककृती (1)
