Hem / world / Europa / Sverige / loaded beef nachos med strimlad sallad, salsa, gräddfil och ost

loaded beef nachos med strimlad sallad, salsa, gräddfil och ost

loaded beef nachos med strimlad sallad, salsa, gräddfil och ost
Loggad av @leo | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 430 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 46.0g
71% DV
Enkelomättat fett18.0g
Fleromättat fett8.0g
Mättat fett17.0g
Transfett0.8g
Totala kolhydrater 58.0g
19% DV
Fiber8.0g
Stärkelse44.0g
Sockerarter6.0g
Protein 28.0g
56% DV
Animaliskt protein24.0g
Vegetabiliskt protein4.0g

Om

En stor tallrik loaded nachos med majstortillachips, kryddat nötkött, smält cheddar, strimlad isbergssallad, salsa och gräddfil. Rätten är kaloririk och fettrik, med måttligt innehåll av protein och kolhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin62.0mg11%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin5.9mg37%
Pantotensyra1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin6.0mcg20%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C12.5mg14%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K58.0mcg48%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium520.0mg52%
Koppar180.0mcg20%
Järn3.9mg22%
Magnesium82.0mg20%
Fosfor470.0mg67%
Kalium620.0mg13%
Selen24.0mcg44%
Natrium1280.0mg56%
Zink5.8mg53%

Laddade nachos med nötkött, cheddar, salsa och gräddfil

Inledning


Laddade nachos kräver precision: krispiga chips, kryddat nötkött och topping som läggs på på ett sätt som bevarar både struktur och kontrast. Den här versionen håller portionen generös men disciplinerad, med sval sallad och gräddfil mot varmt nötkött och smält cheddar. Resultatet är direkt, balanserat och bäst att äta genast.

Grundfakta om receptet


Rättkategori: Matigt snacks
Kök eller ursprung: Tex-Mex-inspirerat
Typ av rätt: Förrätt eller huvudrätt att dela
Utbyte: 2 portioner
Portionsstorlek: 215 g
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total tid: 30 minuter
Svårighetsgrad: Lätt

Utrustning


Tung stekpanna
Bakplåt
Ugn
Blandningsskål
Stekspade
Vass kniv
Skärbräda

Ingredienser


Majstortillachips, 180 g
Nötkött, 140 g
Lök, finhackad, 30 g
Cheddarost, riven, 55 g
Isbergssallad, fint strimlad, 35 g
Salsa, 45 g
Gräddfil, 25 g

Metod


  • 1. Värm ugnen till 220°C. Sprid ut majstortillachipsen i ett jämnt lager på en bakplåt. Lagret måste vara tillräckligt öppet för att värmen ska kunna cirkulera och för att chipsen ska förbli krispiga.


  • 2. Lägg nötköttet och löken i en tung stekpanna på medelhög till hög värme. Stek i 8 till 10 minuter och dela köttet i små bitar under tiden, tills löken har mjuknat och köttet är brynt utan några synliga råa partier. Konsistensen ska vara lös, smakrik och lätt saftig, inte blöt.


  • 3. Skeda det varma nötköttet och löken jämnt över chipsen. Strö den rivna cheddarn över köttet och håll täckningen jämn så att osten smälter in i köttet och binder ytan utan att begrava chipsen.


  • 4. Baka i 3 till 5 minuter, precis tills cheddarn har smält helt och börjar sätta sig i köttet. Ta ut direkt; chipsen ska fortfarande vara krispiga i kanterna.


  • 5. Flytta över nachosen till en serveringstallrik eller ett grunt fat. Toppa genast med den strimlade salladen, skeda sedan över salsan och avsluta med gräddfilen i tydliga stråk eller små queneller. Kontrasten ska förbli tydlig: varmt undertill, svalt ovanpå.


  • Uppläggning och servering


    Servera genast, medan chipsen fortfarande är krispiga och osten fortfarande är mjuk. Rätten ska uppfattas som lager på lager snarare än trång, där salladen och gräddfilen ger fräschör mot det fylliga nötköttet och cheddarn.

    Professionella anteckningar


    Håll nötköttet finfördelat så att det fördelas jämnt och inte tynger ner chipsen. Tillsätt de kalla toppingarna först efter gräddningen; tidigare än så och strukturen faller samman. Den färdiga rätten ska vara kraftfull, krispig och balanserad, med alla komponenter i varje tugga.
    GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store