Domů / world / Evropa / Švédsko / hovězí nachos se salátem, salsou, zakysanou smetanou a sýrem

hovězí nachos se salátem, salsou, zakysanou smetanou a sýrem

hovězí nachos se salátem, salsou, zakysanou smetanou a sýrem
Zaznamenal(a) @leo | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Celkový tuk 46.0g
71% DV
mononenasycené mastné kyseliny18.0g
polynenasycené mastné kyseliny8.0g
nasycené mastné kyseliny17.0g
transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
vláknina8.0g
škrob44.0g
cukry6.0g
Bílkoviny 28.0g
56% DV
živočišné bílkoviny24.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Velká porce nachos z kukuřičných tortilla chipsů s kořeněným hovězím masem, rozpuštěným cheddarem, ledovým salátem, salsou a zakysanou smetanou. Jídlo je kalorické a tučnější, se středním obsahem bílkovin a sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin62.0mg11%
vitamin A210.0mcg23%
thiamin0.2mg18%
vitamin B121.9mcg79%
riboflavin0.5mg37%
niacin5.9mg37%
kyselina pantothenová1.1mg22%
vitamin B60.4mg25%
biotin6.0mcg20%
folát78.0mcg20%
vitamin C12.5mg14%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E1.8mg12%
vitamin K58.0mcg48%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník520.0mg52%
měď180.0mcg20%
železo3.9mg22%
hořčík82.0mg20%
fosfor470.0mg67%
draslík620.0mg13%
selen24.0mcg44%
sodík1280.0mg56%
zinek5.8mg53%

Naložené hovězí nachos s čedarem, salsou a zakysanou smetanou

Úvod


Bohatě obložené nachos vyžadují přesnost: křupavé chipsy, ochucené hovězí maso a toppingy nanesené tak, aby se zachovala jak struktura, tak kontrast. Tato verze ponechává porci štědrou, ale ukázněnou, s chladivým ledovým salátem a zakysanou smetanou v kontrastu k horkému hovězímu masu a rozpuštěnému čedaru. Výsledek je bezprostřední, vyvážený a nejlepší k okamžité konzumaci.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Slaná svačina
Kuchyně nebo původ: inspirováno Tex-Mex
Typ chodu: Předkrm nebo hlavní jídlo ke sdílení
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 215 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba tepelné úpravy: 15 minut
Celkový čas: 30 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení


Těžká pánev
Plech na pečení
Trouba
Mísa
Stěrka
Ostrý nůž
Krájecí prkénko

Ingredience


Kukuřičné tortilla chipsy, 180 g
Hovězí maso, 140 g
Cibule, najemno nakrájená, 30 g
Sýr čedar, nastrouhaný, 55 g
Ledový salát, najemno nakrájený, 35 g
Salsa, 45 g
Zakysaná smetana, 25 g

Postup


  • 1. Předehřejte troubu na 220 °C. Kukuřičné tortilla chipsy rozprostřete v jedné rovnoměrné vrstvě na plech. Vrstva musí zůstat dostatečně volná, aby mohl cirkulovat horký vzduch a chipsy zůstaly křupavé.


  • 2. Do těžké pánve na středně vysoký plamen vložte hovězí maso a cibuli. Opékejte 8 až 10 minut a během přípravy maso rozdělujte na malé kousky, dokud cibule nezměkne a maso nezhnědne bez viditelně syrových částí. Textura má být sypká, výrazně masová a lehce šťavnatá, ne mokrá.


  • 3. Horkou směs hovězího masa a cibule rovnoměrně rozložte na chipsy. Nastrouhaný čedar rozptylte po mase tak, aby bylo pokrytí rovnoměrné a sýr se při tavení spojil s masem a zpevnil povrch, aniž by chipsy zcela zakryl.


  • 4. Pečte 3 až 5 minut, jen dokud se čedar zcela nerozpustí a nezačne se usazovat do masa. Ihned vyjměte; chipsy by měly na okrajích zůstat křupavé.


  • 5. Nachos přendejte na servírovací talíř nebo mělkou mísu. Ihned navrch přidejte nakrájený salát, poté lžící naneste salsu a dokončete zakysanou smetanou v oddělených proužcích nebo malých quenelle. Kontrast musí zůstat zřetelný: horké dole, chladné nahoře.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte ihned, dokud jsou chipsy stále křupavé a sýr zůstává vláčný. Pokrm by měl působit vrstveně, nikoli přeplněně, přičemž salát a zakysaná smetana dodávají svěžest proti bohatosti hovězího masa a čedaru.

    Profesionální poznámky


    Udržujte hovězí maso jemně rozdrobené, aby se rozložilo rovnoměrně a nestahovalo chipsy dolů. Studené toppingy přidávejte až po pečení; dříve by se struktura zhroutila. Výsledný pokrm má být výrazný, křupavý a vyvážený, aby každé sousto obsahovalo všechny složky.
    Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store