Inici / world / Europa / Suècia / nachos de vedella complets amb enciam ratllat, salsa, crema agra i formatge

nachos de vedella complets amb enciam ratllat, salsa, crema agra i formatge

nachos de vedella complets amb enciam ratllat, salsa, crema agra i formatge
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 46.0g
71% DV
Greixos monoinsaturats18.0g
Greixos poliinsaturats8.0g
Greixos saturats17.0g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals 58.0g
19% DV
Fibra8.0g
Midó44.0g
Sucres6.0g
Proteïna 28.0g
56% DV
Proteïna animal24.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Un plat gran de nachos complets fets amb xips de truita de blat de moro, vedella amanida, formatge cheddar fos, enciam iceberg ratllat, salsa i crema agra. És un plat ric en calories i greixos, amb una aportació moderada de proteïnes i hidrats de carboni.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina62.0mg11%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)5.9mg37%
Àcid pantotènic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina C12.5mg14%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K58.0mcg48%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci520.0mg52%
Coure180.0mcg20%
Ferro3.9mg22%
Magnesi82.0mg20%
Fòsfor470.0mg67%
Potassi620.0mg13%
Seleni24.0mcg44%
Sodi1280.0mg56%
Zinc5.8mg53%

Nachos complets de vedella amb cheddar, salsa i crema agra

Nota introductòria


Els nachos complets exigeixen precisió: xips de truita cruixents, vedella amanida i cobertures aplicades d’una manera que preservi tant l’estructura com el contrast. Aquesta versió manté el plat generós però disciplinat, amb enciam fresc i crema agra en contrast amb la vedella calenta i el cheddar fos. El resultat és immediat, equilibrat i és millor menjar-lo al moment.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Aperitiu salat
Cuina o origen: Inspiració Tex-Mex
Tipus de plat: Entrant o plat principal per compartir
Rendiment: 2 racions
Mida de la ració: 215 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Fàcil

Equipament


Paella de fons gruixut
Safata de forn
Forn
Bol de barreja
Espàtula
Ganivet esmolat
Taula de tallar

Ingredients


Xips de truita de blat de moro, 180 g
Vedella, 140 g
Ceba, tallada ben petita, 30 g
Formatge cheddar, ratllat, 55 g
Enciam iceberg, tallat ben fi, 35 g
Salsa, 45 g
Crema agra, 25 g

Mètode


  • 1. Escalfeu el forn a 220°C. Repartiu els xips de truita de blat de moro en una sola capa uniforme sobre una safata de forn. La capa ha de quedar prou oberta perquè la calor circuli i perquè els xips es mantinguin cruixents.


  • 2. Poseu la vedella i la ceba en una paella de fons gruixut a foc mitjà-alt. Coeu-ho durant 8 a 10 minuts, desfent la vedella en trossos petits mentre es cou, fins que la ceba sigui tova i la vedella estigui daurada, sense cap part crua visible. La textura ha de ser solta, saborosa i lleugerament sucosa, no pas humida.


  • 3. Repartiu a cullerades la vedella i la ceba calentes de manera uniforme sobre els xips. Escampeu el cheddar ratllat sobre la vedella, mantenint una cobertura homogènia perquè el formatge es fongui amb la carn i lligui la superfície sense sepultar els xips.


  • 4. Enforneu-ho durant 3 a 5 minuts, just fins que el cheddar estigui completament fos i comenci a assentar-se sobre la vedella. Retireu-ho immediatament; els xips han de continuar cruixents a les vores.


  • 5. Passeu els nachos a un plat de servei o a una safata plana. Cobriu-los de seguida amb l’enciam tallat ben fi, després afegiu-hi la salsa a cullerades i acabeu amb la crema agra en tires diferenciades o en petites quenelles. El contrast ha de quedar clar: calent a sota, fresc a sobre.


  • Emplatat i servei


    Serviu-ho immediatament, mentre els xips encara siguin cruixents i el formatge es mantingui flexible. El plat ha de presentar-se en capes més que no pas atapeït, amb l’enciam i la crema agra aportant frescor davant la riquesa de la vedella i el cheddar.

    Notes professionals


    Manteniu la vedella esmicolada ben fina perquè es distribueixi uniformement i no enfonsi els xips. Afegiu les cobertures fredes només després de fornejar; si ho feu abans, l’estructura col·lapsarà. El plat final ha de ser intens, cruixent i equilibrat, amb cada mos que contingui tots els components.
    Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store