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nachos di manzo con lattuga, salsa, panna acida e formaggio

nachos di manzo con lattuga, salsa, panna acida e formaggio
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Valori nutrizionali

Per porzione da 430 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 46.0g
71% DV
Grassi monoinsaturi18.0g
Grassi polinsaturi8.0g
Grassi saturi17.0g
Grassi trans0.8g
Carboidrati totali 58.0g
19% DV
Fibre8.0g
Amido44.0g
Zuccheri6.0g
Proteine 28.0g
56% DV
Proteine animali24.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Un grande piatto di nachos con tortilla di mais, manzo speziato, cheddar fuso, lattuga iceberg a striscioline, salsa e panna acida. Molto calorici e ricchi di grassi, con un apporto moderato di proteine e carboidrati.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina62.0mg11%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)5.9mg37%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C12.5mg14%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K58.0mcg48%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio520.0mg52%
Rame180.0mcg20%
Ferro3.9mg22%
Magnesio82.0mg20%
Fosforo470.0mg67%
Potassio620.0mg13%
Selenio24.0mcg44%
Sodio1280.0mg56%
Zinco5.8mg53%

Nachos di manzo farciti con cheddar, salsa e panna acida

Nota introduttiva


I nachos farciti richiedono precisione: chips croccanti, manzo condito e guarnizioni applicate in modo da preservare sia la struttura sia il contrasto. Questa versione mantiene il piatto generoso ma disciplinato, con lattuga fresca e panna acida in contrasto con il manzo caldo e il cheddar fuso. Il risultato è immediato, equilibrato e da mangiare al momento.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Snack salato
Cucina o origine: Ispirazione Tex-Mex
Tipo di portata: Antipasto o piatto principale da condividere
Resa: 2 porzioni
Dimensione della porzione: 215 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Tempo totale: 30 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura


Padella pesante
Teglia da forno
Forno
Ciotola
Spatola
Coltello affilato
Tagliere

Ingredienti


Chips di tortilla di mais, 180 g
Manzo, 140 g
Cipolla, tagliata finemente a dadini, 30 g
Formaggio cheddar, grattugiato, 55 g
Lattuga iceberg, tagliata finemente a striscioline, 35 g
Salsa, 45 g
Panna acida, 25 g

Procedimento


  • 1. Scalda il forno a 220°C. Disponi le chips di tortilla di mais in uno strato unico e uniforme su una teglia da forno. Lo strato deve rimanere abbastanza aperto da permettere al calore di circolare e alle chips di restare croccanti.


  • 2. Metti il manzo e la cipolla in una padella pesante a fuoco medio-alto. Cuoci per 8-10 minuti, spezzettando il manzo in piccoli pezzi durante la cottura, finché la cipolla si sarà ammorbidita e il manzo sarà ben rosolato, senza parti crude visibili. La consistenza deve essere sciolta, saporita e leggermente succosa, non bagnata.


  • 3. Distribuisci con un cucchiaio il manzo caldo e la cipolla in modo uniforme sulle chips. Spargi il cheddar grattugiato sul manzo, mantenendo una copertura uniforme in modo che il formaggio si sciolga nella carne e leghi la superficie senza seppellire le chips.


  • 4. Cuoci in forno per 3-5 minuti, giusto il tempo che il cheddar sia completamente fuso e inizi ad assestarsi nel manzo. Togli subito dal forno; le chips devono restare croccanti ai bordi.


  • 5. Trasferisci i nachos su un piatto da portata o un vassoio basso. Completa immediatamente con la lattuga tagliata a striscioline, poi distribuisci la salsa a cucchiaiate e termina con la panna acida in nastri distinti o in piccole quenelle. Il contrasto deve restare netto: caldo sotto, fresco sopra.


  • Impiattamento e servizio


    Servi subito, mentre le chips sono ancora croccanti e il formaggio resta morbido. Il piatto deve apparire stratificato piuttosto che affollato, con la lattuga e la panna acida che apportano freschezza alla ricchezza del manzo e del cheddar.

    Note professionali


    Mantieni il manzo finemente sbriciolato in modo che si distribuisca uniformemente e non appesantisca le chips. Aggiungi le guarnizioni fredde solo dopo la cottura in forno; prima, la struttura collasserebbe. Il piatto finale deve essere deciso, croccante ed equilibrato, con ogni boccone che contenga tutti i componenti.
    Senza glutineBilanciata
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