Tápértékadatok
Adagonként (430 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak18.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak8.0g
Telített zsírsavak17.0g
Transzzsírsavak0.8g
Rost8.0g
Keményítő44.0g
Cukrok6.0g
Állati fehérje24.0g
Növényi fehérje4.0g
Rólunk
Nagy adag rakott nachos kukoricatortilla-chipsszel, fűszeres marhahússal, olvasztott cheddar sajttal, jégsalátával, salsával és tejföllel. Kalóriában és zsírban gazdag, fehérje- és szénhidráttartalma közepes.
Rakott marhahúsos nachos cheddar sajttal, salsával és tejföllel
Bevezető
A gazdagon megpakolt nachos pontosságot igényel: ropogós chips, fűszerezett marhahús és olyan módon felhelyezett feltétek, amely megőrzi a szerkezetet és a kontrasztot is. Ez a változat bőséges, mégis fegyelmezett marad, ahol a hűvös saláta és a tejföl a forró marhahússal és az olvadt cheddar sajttal alkot ellenpontot. Az eredmény azonnal élvezhető, kiegyensúlyozott, és a legjobb rögtön elfogyasztani.
Recept alapadatai
Ételkategória: Sós snack
Konyha vagy eredet: Tex-Mex ihletésű
Fogástípus: Előétel vagy megosztható főétel
Adag: 2 adag
Adagméret: 215 g
Előkészítési idő: 15 perc
Sütési/főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Nehéz serpenyő
Sütőtepsi
Sütő
Keverőtál
Spatula
Éles kés
Vágódeszka
Hozzávalók
Kukoricatortilla-chips, 180 g
Marhahús, 140 g
Vöröshagyma, finomra kockázva, 30 g
Cheddar sajt, reszelve, 55 g
Jégsaláta, finomra csíkozva, 35 g
Salsa, 45 g
Tejföl, 25 g
Elkészítés
1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. Terítsd szét a kukoricatortilla-chipset egyetlen egyenletes rétegben egy sütőtepsin. A réteg maradjon elég nyitott ahhoz, hogy a hő keringeni tudjon, és a chips ropogós maradjon.
2. Tedd a marhahúst és a hagymát egy nehéz serpenyőbe közepesen magas hőfokon. Süsd 8–10 percig, közben a húst kisebb darabokra tördelve, amíg a hagyma megpuhul, a marhahús pedig megbarnul, és nem marad látható nyers rész. Az állag legyen laza, ízletes és enyhén szaftos, ne nedves.
3. Kanalazd a forró marhahúst és hagymát egyenletesen a chipsre. Szórd a reszelt cheddar sajtot a húsra, ügyelve az egyenletes fedésre, hogy a sajt a húsba olvadjon, összefogja a felszínt, de ne temesse maga alá a chipset.
4. Süsd 3–5 percig, csak addig, amíg a cheddar teljesen megolvad, és kezd beleülni a húsba. Azonnal vedd ki; a chips szélei maradjanak ropogósak.
5. Tedd át a nachost egy tálalótányérra vagy lapos tálra. Azonnal halmozd rá a csíkozott salátát, majd kanalazd rá a salsát, és fejezd be a tejföllel, különálló csíkokban vagy kis quenelle-ekben elhelyezve. A kontraszt maradjon egyértelmű: alul forró, felül hűvös.
Tálalás és felszolgálás
Azonnal tálald, amíg a chips még ropogós, a sajt pedig még lágy. A tányér összhatása legyen inkább rétegzett, mint zsúfolt, a saláta és a tejföl pedig frissességet adjon a marhahús és a cheddar gazdagságával szemben.
Szakmai megjegyzések
A marhahúst tartsd finom morzsás állagúra törve, hogy egyenletesen oszoljon el, és ne húzza le a chipset. A hideg feltéteket csak sütés után add hozzá; ha korábban kerülnek rá, a szerkezet összeesik. A kész étel legyen karakteres, ropogós és kiegyensúlyozott, úgy, hogy minden falat minden összetevőt tartalmazzon.