Početna / world / Europa / Švedska / bogati goveđi nachosi sa zelenom salatom, salsom, kiselim vrhnjem i sirom

bogati goveđi nachosi sa zelenom salatom, salsom, kiselim vrhnjem i sirom

bogati goveđi nachosi sa zelenom salatom, salsom, kiselim vrhnjem i sirom
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 46.0g
71% DV
Mononezasićene masti18.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti17.0g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati 58.0g
19% DV
Vlakna8.0g
Škrob44.0g
Šećeri6.0g
Proteini 28.0g
56% DV
Životinjski proteini24.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Veliki tanjur bogatih nachosa od kukuruznog tortilja čipsa, začinjene govedine, otopljenog cheddar sira, narezane iceberg salate, salse i kiselog vrhnja. Kalorično jelo s više masti te umjerenim udjelom proteina i ugljikohidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin62.0mg11%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)5.9mg37%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C12.5mg14%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K58.0mcg48%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij520.0mg52%
Bakar180.0mcg20%
Željezo3.9mg22%
Magnezij82.0mg20%
Fosfor470.0mg67%
Kalij620.0mg13%
Selen24.0mcg44%
Natrij1280.0mg56%
Cink5.8mg53%

Bogati goveđi nachosi s cheddarom, salsom i kiselim vrhnjem

Uvod


Bogati nachosi zahtijevaju preciznost: hrskavi čipsi, začinjena govedina i dodaci raspoređeni tako da se očuvaju i struktura i kontrast. Ova verzija zadržava obilnost na tanjuru, ali ostaje disciplinirana, s hladnom salatom i kiselim vrhnjem nasuprot vrućoj govedini i otopljenom cheddaru. Rezultat je neposredan, uravnotežen i najbolje ga je pojesti odmah.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Slani zalogaj
Kuhinja ili podrijetlo: Inspirirano Tex-Mex kuhinjom
Vrsta jela: Predjelo ili glavno jelo za dijeljenje
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 215 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina: Lako

Oprema


Teška tava
Lim za pečenje
Pećnica
Zdjela za miješanje
Lopatica
Oštar nož
Daska za rezanje

Sastojci


Čips od kukuruznih tortilja, 180 g
Govedina, 140 g
Luk, sitno narezan na kockice, 30 g
Cheddar, nariban, 55 g
Iceberg salata, sitno narezana, 35 g
Salsa, 45 g
Kiselo vrhnje, 25 g

Postupak


  • 1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Rasporedite čips od kukuruznih tortilja u jednom ravnomjernom sloju na lim za pečenje. Sloj mora ostati dovoljno otvoren da toplina može kružiti i da čips ostane hrskav.


  • 2. Stavite govedinu i luk u tešku tavu na srednje jakoj vatri. Pecite 8 do 10 minuta, razdvajajući govedinu na male komade tijekom pečenja, dok luk ne omekša, a govedina ne posmeđi bez vidljivih sirovih dijelova. Tekstura treba biti rahla, puna okusa i lagano sočna, ne mokra.


  • 3. Žlicom ravnomjerno rasporedite vruću govedinu i luk preko čipsa. Pospite naribani cheddar preko govedine, pazeći da pokrivenost bude ujednačena kako bi se sir otopio u meso i povezao površinu bez zatrpavanja čipsa.


  • 4. Pecite 3 do 5 minuta, samo dok se cheddar potpuno ne otopi i ne počne se slijegati u govedinu. Odmah izvadite; čips treba ostati hrskav po rubovima.


  • 5. Prebacite nachose na tanjur za posluživanje ili plitki pladanj. Odmah dodajte narezanu salatu, zatim žlicom rasporedite salsu i završite kiselim vrhnjem u odvojenim trakama ili malim quenelle oblicima. Kontrast treba ostati jasan: toplo ispod, hladno iznad.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite odmah, dok je čips još hrskav, a sir i dalje mekan. Jelo treba djelovati slojevito, a ne prenatrpano, pri čemu salata i kiselo vrhnje donose svježinu nasuprot bogatstvu govedine i cheddara.

    Profesionalne napomene


    Govedinu držite fino usitnjenom kako bi se ravnomjerno rasporedila i ne opteretila čips. Hladne dodatke dodajte tek nakon pečenja; ranije dodavanje srušit će strukturu. Završno jelo treba biti izražajno, hrskavo i uravnoteženo, tako da svaki zalogaj sadrži sve sastavnice.
    Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu