Strona główna / world / Europa / Szwecja / nachosy wołowe z sałatą, salsą, kwaśną śmietaną i serem

nachosy wołowe z sałatą, salsą, kwaśną śmietaną i serem

nachosy wołowe z sałatą, salsą, kwaśną śmietaną i serem
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 430 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 46.0g
71% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone18.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone8.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone17.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem 58.0g
19% DV
Błonnik8.0g
Skrobia44.0g
Cukry6.0g
Białko 28.0g
56% DV
Białko zwierzęce24.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Duża porcja nachosów z chipsów z tortilli kukurydzianej z doprawioną wołowiną, roztopionym cheddarem, poszatkowaną sałatą lodową, salsą i kwaśną śmietaną. Danie jest kaloryczne i tłuste, a przy tym dostarcza umiarkowaną ilość białka i węglowodanów.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina62.0mg11%
Witamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Witamina B121.9mcg79%
Ryboflawina (B2)0.5mg37%
Niacyna (B3)5.9mg37%
Kwas pantotenowy (B5)1.1mg22%
Witamina B60.4mg25%
Biotyna (B7)6.0mcg20%
Folian (B9)78.0mcg20%
Witamina C12.5mg14%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K58.0mcg48%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń520.0mg52%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo3.9mg22%
Magnez82.0mg20%
Fosfor470.0mg67%
Potas620.0mg13%
Selen24.0mcg44%
Sód1280.0mg56%
Cynk5.8mg53%

Nachosy z wołowiną, cheddarem, salsą i kwaśną śmietaną

Wprowadzenie


Bogato dodatowane nachosy wymagają precyzji: chrupiących chipsów, doprawionej wołowiny i dodatków nałożonych w sposób, który zachowuje zarówno strukturę, jak i kontrast. Ta wersja pozostaje obfita, ale zdyscyplinowana, z chłodną sałatą i kwaśną śmietaną zestawionymi z gorącą wołowiną i roztopionym cheddarem. Efekt jest natychmiastowy, zrównoważony i najlepiej smakuje od razu po podaniu.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Wytrawna przekąska
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane Tex-Mex
Rodzaj posiłku: Przystawka lub danie główne do wspólnego podania
Liczba porcji: 2 porcje
Wielkość porcji: 215 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 15 minut
Łączny czas: 30 minut
Poziom trudności: Łatwy

Sprzęt


Ciężka patelnia
Blacha do pieczenia
Piekarnik
Miska do mieszania
Łopatka
Ostry nóż
Deska do krojenia

Składniki


Chipsy z tortilli kukurydzianej, 180 g
Wołowina, 140 g
Cebula, drobno pokrojona w kostkę, 30 g
Ser cheddar, starty, 55 g
Sałata lodowa, drobno poszatkowana, 35 g
Salsa, 45 g
Kwaśna śmietana, 25 g

Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Rozłóż chipsy z tortilli kukurydzianej na blasze do pieczenia w jednej, równej warstwie. Warstwa musi pozostać na tyle luźna, aby ciepło mogło swobodnie krążyć i aby chipsy zachowały chrupkość.


  • 2. Umieść wołowinę i cebulę na ciężkiej patelni ustawionej na średnio wysokim ogniu. Smaż przez 8 do 10 minut, rozdrabniając wołowinę na małe kawałki w trakcie smażenia, aż cebula zmięknie, a wołowina się zrumieni i nie będzie widać surowego mięsa. Konsystencja powinna być luźna, wyrazista i lekko soczysta, ale nie mokra.


  • 3. Równomiernie wyłóż gorącą wołowinę z cebulą na chipsy. Posyp wołowinę startym cheddarem, zachowując równomierne pokrycie, tak aby ser roztopił się w mięsie i związał powierzchnię, nie przykrywając całkowicie chipsów.


  • 4. Piecz przez 3 do 5 minut, tylko do momentu, aż cheddar całkowicie się roztopi i zacznie osiadać w wołowinie. Wyjmij od razu; chipsy powinny pozostać chrupiące na brzegach.


  • 5. Przełóż nachosy na talerz do serwowania lub płytki półmisek. Od razu dodaj na wierzch poszatkowaną sałatę, następnie nałóż łyżką salsę i wykończ kwaśną śmietaną w wyraźnych pasmach lub małych quenelle. Kontrast powinien pozostać czytelny: gorące na dole, chłodne na górze.


  • Nakładanie i podawanie


    Podawaj od razu, gdy chipsy są jeszcze chrupiące, a ser pozostaje miękki i elastyczny. Danie powinno sprawiać wrażenie warstwowego, a nie przeładowanego, przy czym sałata i kwaśna śmietana mają wnosić świeżość w kontraście do bogactwa wołowiny i cheddara.

    Profesjonalne wskazówki


    Utrzymuj wołowinę w drobnych okruszkach, aby równomiernie się rozkładała i nie obciążała chipsów. Zimne dodatki dodawaj dopiero po pieczeniu; wcześniej struktura się załamie. Gotowe danie powinno być wyraziste, chrupiące i zrównoważone, tak aby każdy kęs zawierał wszystkie składniki.
    Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store