Uzturvērtība
Uz 430 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
46.0g
Mononepiesātinātie tauki18.0g
Polinepiesātinātie tauki8.0g
Piesātinātie tauki17.0g
Trans-tauki0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
58.0g
Šķiedrvielas8.0g
Ciete44.0g
Cukuri6.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas24.0g
Augu olbaltumvielas4.0g
Par
Liela porcija načo ar kukurūzas tortilju čipsiem, garšvielotu liellopa gaļu, kausētu čedaras sieru, sasmalcinātiem aisberga salātiem, salsu un skābo krējumu. Ēdiens ir kalorijām un taukiem bagāts, ar mērenu olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu.
Bagātīgi liellopa gaļas načosi ar Čedaras sieru, salsu un skābo krējumu
Ievads
Bagātīgiem načosiem nepieciešama precizitāte: kraukšķīgi čipsi, garšvielota liellopa gaļa un piedevas, kas uzliktas tā, lai saglabātu gan struktūru, gan kontrastu. Šī versija saglabā porciju dāsnu, bet disciplinētu, kur vēsais salāts un skābais krējums kontrastē ar karsto liellopa gaļu un kausēto Čedaras sieru. Rezultāts ir tūlītējs, līdzsvarots un vislabāk baudāms uzreiz.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Sāļa uzkoda
Virtuve vai izcelsme: Tex-Mex iedvesmota
Ēdienreizes veids: Uzkoda vai koplietošanai paredzēts pamatēdiens
Iznākums: 2 porcijas
Porcijas lielums: 215 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Kopējais laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Smaga panna
Cepamā paplāte
Cepeškrāsns
Maisīšanas bļoda
Lāpstiņa
Ass nazis
Griešanas dēlis
Sastāvdaļas
Kukurūzas tortilju čipsi, 180 g
Liellopa gaļa, 140 g
Sīpols, smalki sagriezts kubiņos, 30 g
Čedaras siers, sarīvēts, 55 g
Aisberga salāti, smalki sagriezti strēmelēs, 35 g
Salsa, 45 g
Skābais krējums, 25 g
Pagatavošana
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. Izklāj kukurūzas tortilju čipsus vienā vienmērīgā kārtā uz cepamās paplātes. Kārtai jāpaliek pietiekami vaļīgai, lai karstums varētu cirkulēt un čipsi saglabātu kraukšķīgumu.
2. Ieliec liellopa gaļu un sīpolu smagā pannā uz vidēji augstas uguns. Gatavo 8 līdz 10 minūtes, gatavošanas laikā sadalot gaļu mazos gabaliņos, līdz sīpols ir mīksts un liellopa gaļa apbrūnējusi bez redzamām jēlas gaļas vietām. Tekstūrai jābūt irdenai, sātīgai un viegli sulīgai, nevis slapjai.
3. Vienmērīgi izkārto karsto liellopa gaļu ar sīpolu pār čipsiem. Pārkaisi sarīvēto Čedaras sieru pāri gaļai, saglabājot vienmērīgu pārklājumu, lai siers izkūst gaļā un sasaista virsmu, nepārklājot čipsus pilnībā.
4. Cep 3 līdz 5 minūtes, tikai līdz Čedaras siers ir pilnībā izkusis un sāk iesēsties gaļā. Izņem nekavējoties; čipsiem malās joprojām jābūt kraukšķīgiem.
5. Pārliec načosus uz servēšanas šķīvja vai sekla servirēšanas trauka. Nekavējoties pārber ar sagrieztajiem salātiem, tad pārliec pāri salsu un pabeidz ar skābo krējumu atsevišķās strēmelēs vai mazās quenelle formās. Kontrastam jāpaliek skaidram: karsts apakšā, vēss augšā.
Pasniegšana un servēšana
Pasniedz uzreiz, kamēr čipsi vēl ir kraukšķīgi un siers joprojām ir mīksts. Šķīvim jāizskatās slāņainam, nevis pārbāztam, salātiem un skābajam krējumam piešķirot svaigumu pretstatā liellopa gaļas un Čedaras siera bagātīgumam.
Profesionālas piezīmes
Saglabā liellopa gaļu smalki sadrupinātu, lai tā vienmērīgi sadalītos un nenospiestu čipsus. Aukstās piedevas pievieno tikai pēc cepšanas; ja to dara agrāk, struktūra sabruks. Gatavajam ēdienam jābūt izteiksmīgam, kraukšķīgam un līdzsvarotam, lai katrā kumosā būtu visas sastāvdaļas.