thịt bò
Thịt bò là thịt từ gia súc, có 250 calo mỗi 100g và giàu kali. Đây là nguyên liệu quen thuộc cho món nướng, hầm và hỗ trợ cơ bắp.
Giới thiệu
Thịt bò là phần thịt lấy từ gia súc, có hương vị đậm đà và độ mềm khác nhau tùy theo từng phần cắt. Thịt bò thường được nướng, quay, om hoặc xay để làm burger, món hầm và món xào.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
250 kcal
13% DV
Tổng chất béo
15.0g
23% DV
Vitamin D6.2g
Vitamin K6.8g
Vitamin B10.5g
Tổng carbohydrate
0.0g
0% DV
Protein
26.0g
52% DV
Protein động vật26.0g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Biotin | 3.0mcg | 10% | |
| Cholin | 90.0mg | 16% | |
| Folat | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin B3 | 5.5mg | 34% | |
| Axit pantothenic | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 24% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 18.0mg | 2% | |
| Đồng | 90.0mcg | 10% | |
| Sắt | 2.6mg | 14% | |
| Magiê | 21.0mg | 5% | |
| Phốt pho | 190.0mg | 27% | |
| Kali | 315.0mg | 7% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natri | 55.0mg | 2% | |
| Kẽm | 5.2mg | 47% |
Công thức với thịt bò (62)
Xiên churrasco Brazil với bò, xúc xích, phô mai nướng, sốt vinaigrette và farofa
1785 kcal
Đĩa thịt viên kiểu Thụy Điển với khoai tây nghiền, dưa leo và mứt lingonberry
760 kcal
Beef and lentil stew with carrots, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato
720 kcal
Beef and white bean tomato stew with carrots and Swiss chard
560 kcal
Mì spaghetti sốt thịt bằm và phô mai tan chảy
655 kcal
Beef and spinach stir-fry with bell peppers and quinoa
520 kcal
Thịt viên kiểu Thụy Điển với khoai tây chiên lượn sóng, khoai tây nghiền, sốt lingonberry và xà lách
760 kcal
Beef and white bean kale stew
530 kcal
Suất ăn McDonald's với Double Cheeseburger, khoai tây chiên và nước ngọt
1360 kcal
Beef and broccoli stir-fry with brown rice
560 kcal
Beef and broccoli stir-fry with mushrooms over quinoa
590 kcal
Khoai tây chiên McDonald's cỡ nhỏ
230 kcal
Beef and roasted sweet potato spinach salad
520 kcal
Burger phô mai thịt xông khói kèm khoai tây chiên phô mai đầy đặn
1560 kcal
Gnocchi bò sốt kem áp chảo với cần tây, hành tây và nấm
1760 kcal
Gnocchi bò sốt kem với bông cải xanh
1750 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Bít tết nướng kiểu Argentina với chimichurri và khoai tây nướng
780 kcal
Bò om rượu vang đỏ với hạnh nhân, ô liu và hành ngọc
1180 kcal
Cà ri xanh kiểu Thái với thịt bò và cà tím
515 kcal
Thịt viên kiểu Thụy Điển với khoai tây nghiền, sốt kem và mứt lingonberry
760 kcal
Beef stir-fry with brown rice, bok choy, and mushrooms
610 kcal
Beef and sweet potato power plate with broccoli
640 kcal
Beef and broccoli brown rice stir-fry
650 kcal
Beef and broccoli rice bowl
590 kcal
Bowl mùa gặt với gà áp chảo, cá hồi, đậu lăng và rau củ nướng
1250 kcal
Thịt bò áp chảo kèm nước sốt chảo tự nhiên
500 kcal
Chảo bò và khoai tây áp chảo viền giòn
620 kcal
Chảo thịt bò và đậu lăng phô mai
720 kcal
Hamburger cổ điển với xà lách giòn, cà chua và hành tây
550 kcal
Beef and bean chili
540 kcal
Hamburger cổ điển kèm rau củ giòn
520 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Burger phô mai thịt xông khói hành tây kèm khoai tây chiên cheddar đầy đặn
1620 kcal
Cheeseburger cỡ lớn với thịt xông khói, hành caramel và khoai tây chiên phô mai
1580 kcal
Tortilla bò áp chảo hai loại phô mai kèm salsa tươi
408 kcal
Thịt bò vân mỡ nướng kiểu Hàn với banchan và salad rau xanh
1035 kcal
Đại tiệc dim sum với bánh cuốn gạo, há cảo, bánh bao, chân gà, lòng bò và bánh bao kim sa trứng muối
3135 kcal
Cơm đậu Hà Lan với bò om sốt nâu
395 kcal
Cơm basmati với chả bò cay, dưa leo và dầu chanh
760 kcal
Thịt viên kiểu Thụy Điển với khoai tây nghiền bơ, mứt lingonberry và sốt gravy
760 kcal
Khoai tây chiên kiểu steak với bò viên chiên giòn và tương cà
860 kcal
Khoai tây chiên với thịt viên bò và heo
760 kcal
Khoai tây chiên với thịt viên chiên
760 kcal
Thịt viên với khoai tây chiên và tương cà
760 kcal
Khoai tây chiên với thịt viên
760 kcal
Đĩa thịt viên và khoai tây chiên
820 kcal
Thịt viên với khoai tây chiên và tương cà
920 kcal
Khoai tây chiên với thịt viên và tương cà
920 kcal
Thịt viên với khoai tây chiên và tương cà
860 kcal
Mì ống bò bằm sốt cà chua và rau củ
430 kcal
Thịt viên với khoai tây chiên và tương cà
760 kcal
Khoai tây chiên với thịt viên và tương cà
980 kcal
Chả bò khoai tây
890 kcal
Bít tết với khoai tây nghiền và sốt chimichurri
760 kcal
Bít tết với khoai tây nghiền và sốt rượu vang đỏ
760 kcal
Bít tết với khoai tây nghiền và sốt chảo rượu vang đỏ
760 kcal
Cheeseburger kèm khoai tây chiên và gà nugget
980 kcal
Bò hầm khoai tây
430 kcal
Burger phô mai bò kèm gà nugget và khoai tây chiên
980 kcal
Bít tết ribeye áp chảo với bơ cỏ xạ hương
930 kcal
Social
What people on Instagram say.