Domus / world / Americae / Civitates Foederatae Americae / Banana cum batata dulci tosta

Banana cum batata dulci tosta

Banana cum batata dulci tosta
Relatum a @obiwangrogu | 2 usores hoc cibum probaverunt | 1 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 300g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 291 kcal
15% DV
Adeps totalis 0.7g
1% DV
Adeps monoinsaturatus0.1g
Adeps polyinsaturatus0.2g
Adeps saturatus0.2g
Carbohydrata totalia 69.8g
23% DV
Fibra9.2g
Amylum38.6g
Sacchara22.0g
Proteinum 4.8g
10% DV
Proteinum vegetabile4.8g

De

Gustum simplex vel cena levis ex uno musa et una batata dulci tosta. Multa carbohydrata, fibra, potassium et vitaminam A continet, cum adipe minimo.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum27.0mg5%
Vitaminum A1730.0mcg192%
Thiaminum (B1)0.2mg13%
Riboflavinum (B2)0.2mg14%
Niacinum (B3)2.8mg18%
Acidum pantothenicum (B5)1.4mg28%
Vitaminum B60.7mg41%
Biotinum (B7)5.8mcg19%
Folatum (B9)31.0mcg8%
Vitaminum C23.0mg26%
Vitaminum E1.0mg7%
Vitaminum K4.5mcg4%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium53.0mg5%
Cuprum240.0mcg27%
Ferrum1.1mg6%
Magnesium54.0mg13%
Phosphorus102.0mg15%
Kalium1020.0mg22%
Selenium3.6mcg7%
Natrium89.0mg4%
Zincum0.6mg5%

Musa caramelizata cum batata assa

Nota praevia


Hoc est studium dulcedinis quietae: solacium altum et terrenum batatae assae contra mollem fragrantiam musae positum. Cum tantum duo ingredientia adsint, disciplina in moderatione caloris et temporis consistit, ut unumquodque elementum distinctum tamen harmonicum maneat. Effectus est simplex, compositus, et perfectus.

Elementa essentialia recipe


Categoria ferculi: Ferculum calidum e fructu et radice
Culina sive origo: Contemporanea
Genus cursus: Mensa vel ientaculum leve
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 300 g
Tempus praeparationis: 10 minuta
Tempus coctionis: 35 minuta
Tempus totale: 45 minuta
Difficultas: Facilis

Instrumenta


Parva lanx coquinaria
Charta pergamena
Culter coquinarius
Tabula sectoria
Fornax

Ingredientia


Batata, decorticata et in cuneos 240 g secta
Musa, decorticata et in crustula crassa 60 g secta

Modus


  • 1. Fornacem ad 200°C calefac. Parvam lancem coquinariam charta pergamena instrue.


  • 2. Cuneos batatae in lance uno strato dispone. Assa per 30 ad 35 minuta, semel medio tempore versa, donec caro per totum mollis sit et margines leviter brunnei atque odore intensiores fiant.


  • 3. Crustula musae adde in lancem ultimis 4 ad 5 minutis assationis. Molliri debent, superficiem nitidam accipere, et ad margines caramelizari incipere sine lapsu.


  • 4. Lancem e fornace remove et partes per 2 minuta quiescere sine. Batata cedere debet sed integra manere; musa distincta manere debet, textura calida et serica.


  • Ordinatio et servitium


    Primum batatam dispone, deinde musam super et circa eam in linea deliberata vel globo laxo pone. Calidum ministra, servato clare discrimine inter dulcedinem densam assam et fructum mollem.

    Notae professionales


    Batata plene assa sit antequam musam addas; utraque ingredientia diversam expositionem caloris requirunt. Musam in fornace tantum tamdiu serva ut molliatur et niteat. Hic praecisio discrimen facit inter ferculum compositum et confusum.
    VeganVegetarianaSine GlutineSine LacteisPaleoAequilibrata
    Depone in App Store