چلی ساس
چلی ساس ایک تیکھا مصالحہ دار ساس ہے جو ذائقہ اور تیزی بڑھاتا ہے۔ 100 گرام میں 93 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن اے فراہم کرتا ہے۔
متعلق
چلی ساس ایک میٹھی، کھٹی اور ہلکی تیکھے ذائقے والی چٹنی ہے جو مرچوں، سرکے، چینی اور مصالحوں سے بنتی ہے۔ اسے عام طور پر ڈِپنگ ساس، گلیز یا ذائقہ بڑھانے والے جز کے طور پر گوشت، سمندری غذا، نوڈلز اور اسٹر فرائی پکوانوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
93 kcal
5% DV
کل چکنائی
0.2g
0% DV
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
23.1g
8% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)0.7g
وٹامن بی 1219.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)3.4g
پروٹین
0.6g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.6g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 1.0mg | 0% | |
| وٹامن اے | 8.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 1% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.2mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 2.0mcg | 1% | |
| وٹامن سی | 2.0mg | 2% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.2mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 7.0mg | 1% | |
| کاپر | 20.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.4mg | 2% | |
| میگنیشیم | 4.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 10.0mg | 1% | |
| پوٹاشیم | 72.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 0.2mcg | 0% | |
| سوڈیم | 1060.0mg | 46% | |
| زنک | 0.1mg | 1% |
چلی ساس کے ساتھ تراکیب (4)
انڈے، ٹوفو، پیاز، ہری پیاز اور سوس کے ساتھ فرائیڈ رائس
560 kcal
گرلڈ چکن، کارن سالسا، اچاری لال پیاز، ساور کریم اور چلی ساس کے ساتھ لوڈڈ فرائز
910 kcal
سویٹ چلی فرائیڈ چکن رائس باؤل آلو کے ساتھ
760 kcal
چلی-گارلک میرینیٹڈ پورک روسٹ
2550 kcal