وٹامن بی 3

متعلق

وٹامن بی 3، جسے نیاسین بھی کہا جاتا ہے، ایک ضروری پانی میں حل ہونے والا وٹامن ہے جو توانائی کے میٹابولزم اور اعصابی نظام کے افعال میں شامل ہوتا ہے۔ یہ گوشت، مچھلی، گری دار میووں اور فورٹیفائیڈ اناج جیسی غذاؤں میں پایا جاتا ہے، اور سپلیمنٹس اور غذائی فورٹیفیکیشن میں بھی استعمال ہوتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز