வைட்டமின் B3

பற்றி

வைட்டமின் B3, நியாசின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆற்றல் மாற்றச்செயலிலும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிலும் பங்கு வகிக்கும் அத்தியாவசிய நீரில் கரையும் வைட்டமின் ஆகும். இது இறைச்சி, மீன், பருப்புகள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது. மேலும், இது சப்பிள்மென்ட்களிலும் உணவு பலப்படுத்தலிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்