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Ganze Zitrone

Ganze Zitrone
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Nährwertangaben

Pro Portion à 500 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 145 kcal
7% DV
Fett gesamt 1.5g
2% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren0.2g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
gesättigte Fettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt 46.5g
16% DV
Ballaststoffe14.0g
Stärke20.0g
Zucker12.5g
Protein 5.5g
11% DV
pflanzliches Eiweiß5.5g

Über

Zu sehen sind etwa fünf ganze Zitronen. Kalorienarmes Obst mit viel Vitamin C, etwas Ballaststoffen und kaum Fett.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin27.0mg5%
Vitamin A5.0mcg1%
Thiamin0.2mg17%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin0.5mg3%
Pantothensäure1.0mg20%
Vitamin B60.4mg24%
Folat55.0mcg14%
Vitamin C265.0mg294%
Vitamin E1.0mg7%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium130.0mg13%
Kupfer185.0mcg21%
Eisen3.0mg17%
Magnesium40.0mg10%
Phosphor80.0mg11%
Kalium690.0mg15%
Selen2.0mcg4%
Natrium10.0mg0%
Zink0.3mg3%

Infusion aus ganzer Zitrone

Vorbemerkung


Dies ist der reine Ausdruck der Zitrone, mit Zurückhaltung und Präzision behandelt. Die Frucht wird weich gegart, verwandelt und vollständig verwendet, sodass Bitterkeit, Duft, Säure und Süße in bewusster Balance bleiben. Das Ergebnis ist hell, klar und gefasst, wobei der Charakter der Zitrone durchgehend erhalten bleibt.

Rezeptübersicht


  • Kategorie: Fruchtzubereitung

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch

  • Gang: Dessert oder Gaumenreiniger

  • Ergibt: 500 g

  • Portionsgröße: 125 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Kochzeit: 60 Minuten

  • Gesamtzeit: 1 Stunde 20 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte


  • Kleiner Kochtopf

  • Feines Sieb

  • Scharfes Messer

  • Schneidebrett

  • Hitzebeständige Schüssel

  • Digitale Waage


  • Zutaten


  • Zitrone, 500 g


  • Zubereitung


  • 1. Die Zitrone unter kaltem fließendem Wasser gründlich waschen und gut abtrocknen. Beschädigte Enden wegschneiden, dann die Zitrone in gleichmäßige Stücke schneiden und dabei die ganze Frucht verwenden. Währenddessen nur deutlich sichtbare Kerne entfernen.


  • 2. Die Zitronenstücke in den Kochtopf geben und so viel Wasser hinzufügen, dass sie mit 20 g bis 30 g Wasser bedeckt sind. Bei mittlerer Hitze erhitzen und in etwa 10 Minuten gerade eben zum sanften Köcheln bringen. 45 Minuten sanft köcheln lassen und gelegentlich umrühren, bis die Schale zart ist, das Weiße unter der Schale seine harsche Note verloren hat und die Flüssigkeit duftet und leicht eingedickt ist.


  • 3. Den Topf vom Herd nehmen und die Zitrone 10 Minuten ziehen lassen. Den Inhalt in das feine Sieb über der Schüssel geben und kräftig durchdrücken, um Fruchtfleisch und Saft zu gewinnen. Fortfahren, bis nur noch ein trockener, faseriger Rückstand im Sieb verbleibt.


  • 4. Die passierte Zitrone zurück in die Schüssel geben und die Flüssigkeit bei Bedarf bei niedriger Hitze 5 bis 10 Minuten einkochen, bis sie eine geschmeidige, löffelbare Konsistenz erreicht. Die endgültige Textur sollte glatt, glänzend und leuchtend sein, wobei die Bitterkeit vollständig eingebunden und nicht spitz wirkt.


  • Anrichten und Servieren


    Die Zitrone in eine flache Schale geben und in einer sauberen, gleichmäßigen Schicht verstreichen. Leicht warm oder bei Raumtemperatur servieren, damit sich das Aroma offen entfalten kann und die Textur weich und vollständig wirkt.

    Hinweise für Profis


    Die ganze Frucht in gleichmäßige Stücke schneiden, damit Schale und Fruchtfleisch mit derselben Geschwindigkeit garen. Die Balance hängt von sanftem Köcheln ab; starkes Kochen treibt die Zitrone in Richtung Bitterkeit. Die fertige Textur sollte zart, zusammenhängend und klar sein, niemals wässrig.
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