Главная / world / Европа / Швеция / Лимон целиком

Лимон целиком

Лимон целиком
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 500 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 145 kcal
7% DV
Всего жиров 1.5g
2% DV
Мононенасыщенные жиры0.2g
Полиненасыщенные жиры0.1g
Насыщенные жиры0.2g
Всего углеводов 46.5g
16% DV
Пищевые волокна14.0g
Крахмал20.0g
Сахара12.5g
Белок 5.5g
11% DV
Растительный белок5.5g

О блюде

На фото видно около пяти целых лимонов. Низкокалорийный цитрус с высоким содержанием витамина C, умеренным количеством клетчатки и минимальным количеством жира.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин27.0mg5%
Витамин A5.0mcg1%
Тиамин (B1)0.2mg17%
Рибофлавин (B2)0.1mg8%
Ниацин (B3)0.5mg3%
Пантотеновая кислота (B5)1.0mg20%
Витамин B60.4mg24%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Витамин C265.0mg294%
Витамин E1.0mg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций130.0mg13%
Медь185.0mcg21%
Железо3.0mg17%
Магний40.0mg10%
Фосфор80.0mg11%
Калий690.0mg15%
Селен2.0mcg4%
Натрий10.0mg0%
Цинк0.3mg3%

Настой из целого лимона

Введение


Это чистое выражение лимона, с которым обращаются сдержанно и точно. Плод смягчают, преобразуют и используют целиком, чтобы горечь, аромат, кислотность и сладость сохранялись в намеренном балансе. Результат — яркий, ясный и собранный, с характером лимона, проходящим через всё блюдо.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Фруктовая заготовка

  • Кухня или происхождение: Современная

  • Тип подачи: Десерт или освежающее блюдо между подачами

  • Выход: 500 g

  • Размер порции: 125 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 60 минут

  • Общее время: 1 час 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшой сотейник

  • Мелкое сито

  • Острый нож

  • Разделочная доска

  • Жаропрочная миска

  • Электронные весы


  • Ингредиенты


  • Лимон, 500 g


  • Способ приготовления


  • 1. Тщательно вымойте лимон под прохладной проточной водой и хорошо обсушите. Срежьте все повреждённые концы, затем нарежьте лимон на ровные кусочки, сохраняя весь плод. По мере работы удаляйте только явно заметные косточки.


  • 2. Положите кусочки лимона в сотейник и добавьте столько воды, чтобы она покрывала их на 20 g–30 g. Поставьте на средний огонь и доведите до лёгкого кипения, около 10 минут. Поддерживайте слабое кипение 45 минут, периодически помешивая, пока цедра не станет мягкой, белая часть кожуры не утратит резкую горечь, а жидкость не станет ароматной и слегка загустевшей.


  • 3. Снимите сотейник с огня и дайте лимону постоять 10 минут. Переложите содержимое в мелкое сито, установленное над миской, и сильно прижмите, чтобы извлечь мякоть и сок. Продолжайте, пока в сите не останется только сухой волокнистый остаток.


  • 4. Верните процеженный лимон в миску и, при необходимости, уварите жидкость на слабом огне 5–10 минут, пока она не достигнет мягкой, удобной для набирания ложкой консистенции. Итоговая текстура должна быть гладкой, блестящей и яркой, с полностью встроенной, а не резкой горечью.


  • Подача и сервировка


    Выложите лимон ложкой в неглубокую посуду ровным, аккуратным слоем. Подавайте слегка тёплым или при комнатной температуре, чтобы аромат оставался раскрытым, а текстура воспринималась как мягкая и цельная.

    Профессиональные заметки


    Используйте весь плод, нарезанный равномерно, чтобы кожура и мякоть готовились с одинаковой скоростью. Баланс зависит от слабого кипения; сильное кипение сделает лимон более горьким. Готовая текстура должна быть нежной, цельной и ясной, но никогда не водянистой.
    ВеганскаяВегетарианскаяПалеоБез глютенаБез молочных продуктовWhole30Сбалансированная
    Скачать в App Store