Inicio / world / Europa / Suecia / Limón entero

Limón entero

Limón entero
A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento

Información nutricional

Por porción de 500 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 145 kcal
7% DV
Grasa total 1.5g
2% DV
Grasas monoinsaturadas0.2g
Grasas poliinsaturadas0.1g
Grasas saturadas0.2g
Carbohidratos totales 46.5g
16% DV
Fibra14.0g
Almidón20.0g
Azúcares12.5g
Proteína 5.5g
11% DV
Proteína vegetal5.5g

Acerca de

Se ven unos cinco limones enteros. Es una fruta baja en calorías, rica en vitamina C, con fibra moderada y muy poca grasa.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina27.0mg5%
Vitamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)0.5mg3%
Ácido pantoténico (B5)1.0mg20%
Vitamina B60.4mg24%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina C265.0mg294%
Vitamina E1.0mg7%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio130.0mg13%
Cobre185.0mcg21%
Hierro3.0mg17%
Magnesio40.0mg10%
Fósforo80.0mg11%
Potasio690.0mg15%
Selenio2.0mcg4%
Sodio10.0mg0%
Zinc0.3mg3%

Infusión de limón entero

Nota introductoria


Esta es la expresión pura del limón, tratado con contención y precisión. La fruta se ablanda, se transforma y se utiliza en su totalidad para que el amargor, el perfume, la acidez y el dulzor permanezcan en un equilibrio deliberado. El resultado es brillante, nítido y armonioso, con el carácter del limón presente de principio a fin.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Preparación de fruta

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Postre o limpiador del paladar

  • Rendimiento: 500 g

  • Tamaño de la ración: 125 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 60 minutos

  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Cazo pequeño

  • Colador de malla fina

  • Cuchillo afilado

  • Tabla de cortar

  • Bol resistente al calor

  • Báscula digital


  • Ingredientes


  • Limón, 500 g


  • Método


  • 1. Lava bien el limón bajo agua corriente fría y sécalo completamente. Recorta los extremos dañados, si los hubiera, y luego corta el limón en trozos uniformes, conservando toda la fruta. Retira solo las semillas evidentes a medida que trabajas.


  • 2. Coloca los trozos de limón en el cazo y añade suficiente agua para cubrirlos por 20 g a 30 g. Ponlo a fuego medio y lleva justo a un hervor suave, unos 10 minutos. Mantén ese hervor suave durante 45 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la piel esté tierna, la parte blanca haya perdido su aspereza y el líquido esté fragante y ligeramente espesado.


  • 3. Retira el cazo del fuego y deja reposar el limón durante 10 minutos. Pasa el contenido al colador de malla fina colocado sobre el bol y presiona con firmeza para extraer la pulpa y el zumo. Continúa hasta que en el colador solo quede un residuo seco y fibroso.


  • 4. Devuelve el limón colado al bol y, si es necesario, reduce el líquido a fuego bajo durante 5 a 10 minutos hasta que alcance una consistencia flexible, que pueda tomarse con cuchara. La textura final debe ser lisa, brillante y viva, con el amargor completamente integrado y no punzante.


  • Emplatado y servicio


    Coloca el limón con cuchara en un plato hondo o fuente baja formando una capa limpia y uniforme. Sirve ligeramente templado o a temperatura ambiente para que el perfume permanezca abierto y la textura se perciba suave y completa.

    Notas profesionales


    Utiliza la fruta entera cortada de manera uniforme para que la piel y la pulpa se cocinen al mismo ritmo. El equilibrio depende de un hervor suave; una ebullición fuerte llevará el limón hacia el amargor. La textura final debe ser tierna, cohesionada y nítida, nunca aguada.
    VeganaVegetarianaPaleoSin glutenSin lácteosWhole30Equilibrada
    Descargar en el App Store