Strona główna / world / Europa / Szwecja / Cała cytryna

Cała cytryna

Cała cytryna
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 500 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 145 kcal
7% DV
Tłuszcz ogółem 1.5g
2% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.2g
Węglowodany ogółem 46.5g
16% DV
Błonnik14.0g
Skrobia20.0g
Cukry12.5g
Białko 5.5g
11% DV
Białko roślinne5.5g

O produkcie

Na zdjęciu widać około pięciu całych cytryn. To niskokaloryczny owoc bogaty w witaminę C, z umiarkowaną ilością błonnika i minimalną zawartością tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina27.0mg5%
Witamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Ryboflawina (B2)0.1mg8%
Niacyna (B3)0.5mg3%
Kwas pantotenowy (B5)1.0mg20%
Witamina B60.4mg24%
Folian (B9)55.0mcg14%
Witamina C265.0mg294%
Witamina E1.0mg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń130.0mg13%
Miedź185.0mcg21%
Żelazo3.0mg17%
Magnez40.0mg10%
Fosfor80.0mg11%
Potas690.0mg15%
Selen2.0mcg4%
Sód10.0mg0%
Cynk0.3mg3%

Infuzja z całej cytryny

Wprowadzenie


To czysty wyraz cytryny, potraktowanej z umiarem i precyzją. Owoc zostaje zmiękczony, przekształcony i wykorzystany w całości, tak aby goryczka, aromat, kwasowość i słodycz pozostały w świadomej równowadze. Efekt jest jasny, klarowny i harmonijny, a charakter cytryny obecny jest od początku do końca.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Przygotowanie owoców

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj dania: Deser lub czyścik podniebienia

  • Wydajność: 500 g

  • Wielkość porcji: 125 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 60 minut

  • Czas całkowity: 1 godzina 20 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Mały rondel

  • Drobne sitko

  • Ostry nóż

  • Deska do krojenia

  • Żaroodporna miska

  • Waga cyfrowa


  • Składniki


  • Cytryna, 500 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Dokładnie umyj cytrynę pod chłodną bieżącą wodą i dobrze ją osusz. Odetnij wszelkie uszkodzone końce, następnie pokrój cytrynę na równe kawałki, zachowując cały owoc. W trakcie pracy usuń tylko wyraźnie widoczne pestki.


  • 2. Umieść kawałki cytryny w rondlu i dodaj tyle wody, aby przykrywała je na 20 g do 30 g. Ustaw na średnim ogniu i doprowadź jedynie do łagodnego pyrkania, około 10 minut. Utrzymuj delikatne gotowanie przez 45 minut, od czasu do czasu mieszając, aż skórka będzie miękka, albedo straci swoją ostrą gorycz, a płyn stanie się aromatyczny i lekko zgęstnieje.


  • 3. Zdejmij rondel z ognia i pozostaw cytrynę na 10 minut. Przełóż zawartość na drobne sitko ustawione nad miską i mocno dociśnij, aby wydobyć miąższ i sok. Kontynuuj, aż w sitku pozostanie tylko sucha, włóknista pozostałość.


  • 4. Przełóż przetartą cytrynę z powrotem do miski i, jeśli to konieczne, zredukuj płyn na małym ogniu przez 5 do 10 minut, aż osiągnie elastyczną, nabieralną łyżką konsystencję. Końcowa tekstura powinna być gładka, lśniąca i świetlista, z goryczką w pełni zintegrowaną, a nie ostrą.


  • Nakładanie i podawanie


    Nałóż cytrynę łyżką do płytkiego naczynia, tworząc czystą, równą warstwę. Podawaj lekko ciepłą lub w temperaturze pokojowej, aby aromat pozostał otwarty, a tekstura była odbierana jako miękka i pełna.

    Uwagi profesjonalne


    Użyj całego owocu, pokrojonego równomiernie, aby skórka i miąższ gotowały się w tym samym tempie. Równowaga zależy od delikatnego pyrkania; mocne wrzenie popchnie cytrynę w stronę goryczy. Gotowa tekstura powinna być miękka, spójna i klarowna, nigdy wodnista.
    WegańskaWegetariańskaPaleoBez glutenuBez nabiałuWhole30Zbilansowana
    Pobierz w App Store