Ceo limun

Ceo limun
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 500 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 145 kcal
7% DV
Ukupne masti 1.5g
2% DV
Mononezasićene masti0.2g
Polinezasićene masti0.1g
Zasićene masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 46.5g
16% DV
Vlakna14.0g
Skrob20.0g
Šećeri12.5g
Proteini 5.5g
11% DV
Biljni proteini5.5g

O proizvodu

Na slici se vidi oko pet celih limunova. Niskokalorično voće sa mnogo vitamina C, umerenim sadržajem vlakana i vrlo malo masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin27.0mg5%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin (B1)0.2mg17%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)0.5mg3%
Pantotenska kiselina (B5)1.0mg20%
Vitamin B60.4mg24%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin C265.0mg294%
Vitamin E1.0mg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum130.0mg13%
Bakar185.0mcg21%
Gvožđe3.0mg17%
Magnezijum40.0mg10%
Fosfor80.0mg11%
Kalijum690.0mg15%
Selen2.0mcg4%
Natrijum10.0mg0%
Cink0.3mg3%

Infuzija od celog limuna

Uvod


Ovo je čisti izraz limuna, obrađen uz uzdržanost i preciznost. Plod se omekšava, preobražava i koristi u celosti, tako da gorčina, miris, kiselost i slatkoća ostanu u promišljenoj ravnoteži. Rezultat je živahan, bistar i skladan, sa karakterom limuna koji se provlači kroz celo jelo.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Priprema od voća

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta jela: Desert ili osveženje za nepce

  • Prinos: 500 g

  • Veličina porcije: 125 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 60 minuta

  • Ukupno vreme: 1 sat 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Mala šerpa

  • Fino sito

  • Oštar nož

  • Daska za sečenje

  • Posuda otporna na toplotu

  • Digitalna vaga


  • Sastojci


  • Limun, 500 g


  • Postupak


  • 1. Limun temeljno operite pod mlazom hladne vode i dobro osušite. Odsecite eventualno oštećene krajeve, zatim limun isecite na ujednačene komade, zadržavajući ceo plod. Uklanjajte samo očigledne semenke dok radite.


  • 2. Stavite komade limuna u šerpu i dodajte toliko vode da ih prekrije za 20 g do 30 g. Stavite na srednju vatru i dovedite tek do blagog krčkanja, oko 10 minuta. Održavajte lagano krčkanje 45 minuta, povremeno mešajući, dok kora ne omekša, beli deo kore ne izgubi svoju oštru notu, a tečnost ne postane mirisna i blago zgusnuta.


  • 3. Sklonite šerpu sa vatre i ostavite limun da odstoji 10 minuta. Prebacite sadržaj u fino sito postavljeno iznad posude i čvrsto pritiskajte da izvučete pulpu i sok. Nastavite dok u situ ne ostane samo suv, vlaknast ostatak.


  • 4. Procedjeni limun vratite u posudu i, po potrebi, ukuvajte tečnost na tihoj vatri 5 do 10 minuta dok ne dostigne podatnu, kašikom zahvatljivu gustinu. Završna tekstura treba da bude glatka, sjajna i živahna, sa gorčinom koja je potpuno uklopljena, a ne oštra.


  • Serviranje i iznošenje


    Kašikom rasporedite limun u plitku posudu u čistom, ravnom sloju. Poslužite blago toplo ili na sobnoj temperaturi kako bi miris ostao otvoren, a tekstura delovala meko i zaokruženo.

    Profesionalne napomene


    Koristite ceo plod isečen ravnomerno kako bi se kora i meso kuvali istom brzinom. Ravnoteža zavisi od blagog krčkanja; jako ključanje će limun povući ka gorčini. Završna tekstura treba da bude nežna, povezana i bistra, nikada vodenasta.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Store