Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Egész citrom

Egész citrom

Egész citrom
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (500 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 145 kcal
7% DV
Összes zsír 1.5g
2% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 46.5g
16% DV
Rost14.0g
Keményítő20.0g
Cukrok12.5g
Fehérje 5.5g
11% DV
Növényi fehérje5.5g

Rólunk

Körülbelül öt egész citrom látható. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, magas C-vitamin-tartalommal, mérsékelt rosttal és minimális zsírral.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin27.0mg5%
A-vitamin5.0mcg1%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg8%
Niacin (B3-vitamin)0.5mg3%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.0mg20%
B6-vitamin0.4mg24%
Folát (B9-vitamin)55.0mcg14%
C-vitamin265.0mg294%
E-vitamin1.0mg7%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium130.0mg13%
Réz185.0mcg21%
Vas3.0mg17%
Magnézium40.0mg10%
Foszfor80.0mg11%
Kálium690.0mg15%
Szelén2.0mcg4%
Nátrium10.0mg0%
Cink0.3mg3%

Egész citrom infúzió

Bevezető


Ez a citrom tiszta megnyilvánulása, visszafogottan és precízen kezelve. A gyümölcs megpuhul, átalakul, és teljes egészében felhasználásra kerül, hogy a kesernyésség, az illat, a savasság és az édesség tudatos egyensúlyban maradjon. Az eredmény élénk, tiszta és összeszedett, a citrom karaktere pedig végig érvényesül.

A recept alapjai


  • Fogás kategóriája: Gyümölcskészítmény

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogás típusa: Desszert vagy szájpadlástisztító

  • Kiadósság: 500 g

  • Adagméret: 125 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 60 perc

  • Teljes idő: 1 óra 20 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis lábas

  • Finom szűrő

  • Éles kés

  • Vágódeszka

  • Hőálló tál

  • Digitális mérleg


  • Hozzávalók


  • Citrom, 500 g


  • Elkészítés


  • 1. A citromot alaposan mosd meg hideg folyó víz alatt, majd töröld teljesen szárazra. Vágd le az esetleg hibás végeket, majd a citromot egyenletes darabokra vágd úgy, hogy a teljes gyümölcsöt felhasználd. Munka közben csak a jól látható magokat távolítsd el.


  • 2. Tedd a citromdarabokat a lábasba, és adj hozzá annyi vizet, hogy 20–30 g-mal ellepje őket. Közepes lángon kezdd melegíteni, és éppen csak gyöngyözésig forrald, ez körülbelül 10 perc. Tartsd ezen a gyenge forráson 45 percig, időnként megkeverve, amíg a héj megpuhul, a fehér rész elveszíti nyers kesernyésségét, a folyadék pedig illatos és enyhén sűrű lesz.


  • 3. Vedd le a lábast a tűzről, és hagyd a citromot 10 percig állni. Az egészet öntsd a tál fölé helyezett finom szűrőbe, majd határozottan nyomkodd át, hogy a gyümölcshús és a lé kinyerhető legyen. Folytasd addig, amíg a szűrőben csak száraz, rostos maradék marad.


  • 4. Tedd vissza az átszűrt citromot a tálba, és ha szükséges, kis lángon 5–10 perc alatt sűrítsd tovább, amíg lágy, kanállal adagolható állagot nem kap. A végső textúrának simának, fényesnek és élénknek kell lennie, a kesernyésségnek pedig teljesen beépültnek, nem élesnek.


  • Tálalás és felszolgálás


    Kanalazd a citromot egy sekély tálba tiszta, egyenletes rétegben. Enyhén melegen vagy szobahőmérsékleten tálald, hogy az illata nyitott maradjon, az állaga pedig puhának és teljesnek hasson.

    Szakmai megjegyzések


    A teljes gyümölcsöt egyenletesen vágd fel, hogy a héj és a gyümölcshús azonos ütemben főjön. Az egyensúly a gyenge gyöngyözésen múlik; az erős forralás a citromot a keserűség felé tolja. A kész állagnak puhának, egységesnek és tisztának kell lennie, soha nem vizesnek.
    VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentesWhole30Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból