Acasă / world / Europa / Suedia / Lămâie întreagă

Lămâie întreagă

Lămâie întreagă
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 500 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 145 kcal
7% DV
Grăsimi totale 1.5g
2% DV
Grăsimi mononesaturate0.2g
Grăsimi polinesaturate0.1g
Grăsimi saturate0.2g
Carbohidrați totali 46.5g
16% DV
Fibre14.0g
Amidon20.0g
Zaharuri12.5g
Proteine 5.5g
11% DV
Proteine vegetale5.5g

Despre

Aproximativ cinci lămâi întregi sunt vizibile. Fruct cu puține calorii, bogat în vitamina C, cu fibre moderate și foarte puține grăsimi.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină27.0mg5%
Vitamina A5.0mcg1%
Tiamină (B1)0.2mg17%
Riboflavină (B2)0.1mg8%
Niacină (B3)0.5mg3%
Acid pantotenic (B5)1.0mg20%
Vitamina B60.4mg24%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamina C265.0mg294%
Vitamina E1.0mg7%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu130.0mg13%
Cupru185.0mcg21%
Fier3.0mg17%
Magneziu40.0mg10%
Fosfor80.0mg11%
Potasiu690.0mg15%
Seleniu2.0mcg4%
Sodiu10.0mg0%
Zinc0.3mg3%

Infuzie din lămâie întreagă

Notă introductivă


Aceasta este expresia pură a lămâii, tratată cu reținere și precizie. Fructul este înmuiat, transformat și folosit în întregime, astfel încât amăreala, parfumul, aciditatea și dulceața să rămână într-un echilibru deliberat. Rezultatul este luminos, limpede și bine compus, cu caracterul lămâii prezent de la un capăt la altul.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Preparare din fructe

  • Bucătărie sau origine: Contemporană

  • Tip de fel: Desert sau curățător de palat

  • Randament: 500 g

  • Porție: 125 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 60 de minute

  • Timp total: 1 oră și 20 de minute

  • Dificultate: Medie


  • Echipament


  • Crăticioară mică

  • Sită fină

  • Cuțit ascuțit

  • Tocător

  • Bol termorezistent

  • Cântar digital


  • Ingrediente


  • Lămâie, 500 g


  • Metodă


  • 1. Spală bine lămâia sub jet de apă rece și usuc-o bine. Îndepărtează capetele cu eventuale imperfecțiuni, apoi taie lămâia în bucăți egale, păstrând tot fructul. Îndepărtează doar sâmburii evidenți pe măsură ce lucrezi.


  • 2. Pune bucățile de lămâie în crăticioară și adaugă suficientă apă cât să le acopere cu 20 g până la 30 g. Așază pe foc mediu și adu doar până la un clocot foarte ușor, aproximativ 10 minute. Menține fierberea ușoară timp de 45 de minute, amestecând ocazional, până când coaja este fragedă, partea albă și-a pierdut asprimea, iar lichidul este parfumat și ușor îngroșat.


  • 3. Ia cratița de pe foc și lasă lămâia să stea 10 minute. Transferă conținutul în sita fină așezată deasupra bolului și presează ferm pentru a extrage pulpa și sucul. Continuă până când în sită rămâne doar un reziduu uscat și fibros.


  • 4. Pune lămâia strecurată înapoi în bol și, dacă este nevoie, redu lichidul la foc mic timp de 5 până la 10 minute, până ajunge la o consistență suplă, care poate fi luată cu lingura. Textura finală trebuie să fie netedă, lucioasă și luminoasă, cu amăreala pe deplin integrată, nu tăioasă.


  • Montare și servire


    Pune lămâia cu lingura într-un vas puțin adânc, într-un strat curat și uniform. Servește-o ușor caldă sau la temperatura camerei, astfel încât parfumul să rămână deschis, iar textura să se perceapă ca moale și completă.

    Note profesionale


    Folosește fructul întreg, tăiat uniform, astfel încât coaja și pulpa să se gătească în același ritm. Echilibrul depinde de o fierbere ușoară; un clocot puternic va împinge lămâia spre amăreală. Textura finală trebuie să fie fragedă, coerentă și limpede, niciodată apoasă.
    VeganăVegetarianăPaleoFără glutenFără lactateWhole30Echilibrată
    Descarcă din App Store