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Limone intero

Limone intero
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Valori nutrizionali

Per porzione da 500 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 145 kcal
7% DV
Grassi totali 1.5g
2% DV
Grassi monoinsaturi0.2g
Grassi polinsaturi0.1g
Grassi saturi0.2g
Carboidrati totali 46.5g
16% DV
Fibre14.0g
Amido20.0g
Zuccheri12.5g
Proteine 5.5g
11% DV
Proteine vegetali5.5g

Informazioni

Circa cinque limoni interi visibili. Frutto ipocalorico, ricco di vitamina C, con fibre moderate e grassi minimi.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina27.0mg5%
Vitamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)0.5mg3%
Acido pantotenico (B5)1.0mg20%
Vitamina B60.4mg24%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina C265.0mg294%
Vitamina E1.0mg7%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio130.0mg13%
Rame185.0mcg21%
Ferro3.0mg17%
Magnesio40.0mg10%
Fosforo80.0mg11%
Potassio690.0mg15%
Selenio2.0mcg4%
Sodio10.0mg0%
Zinco0.3mg3%

Infusione di limone intero

Nota introduttiva


Questa è l’espressione più pura del limone, trattato con misura e precisione. Il frutto viene ammorbidito, trasformato e utilizzato nella sua interezza, così che amarezza, profumo, acidità e dolcezza restino in un equilibrio intenzionale. Il risultato è luminoso, limpido e composto, con il carattere del limone che si mantiene dall’inizio alla fine.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Preparazione di frutta

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Dessert o pulisci palato

  • Resa: 500 g

  • Porzione: 125 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 60 minuti

  • Tempo totale: 1 ora e 20 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Pentolino

  • Colino a maglia fine

  • Coltello affilato

  • Tagliere

  • Ciotola resistente al calore

  • Bilancia digitale


  • Ingredienti


  • Limone, 500 g


  • Procedimento


  • 1. Lava accuratamente il limone sotto acqua corrente fresca e asciugalo bene. Elimina le estremità rovinate, quindi taglia il limone in pezzi regolari, conservando tutto il frutto. Rimuovi solo gli eventuali semi evidenti man mano che procedi.


  • 2. Metti i pezzi di limone nel pentolino e aggiungi acqua sufficiente a coprirli di 20 g a 30 g. Porta su fuoco medio appena a leggero fremito, circa 10 minuti. Mantieni il fremito per 45 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la scorza è tenera, l’albedo ha perso la sua nota aggressiva e il liquido è profumato e leggermente addensato.


  • 3. Togli il pentolino dal fuoco e lascia riposare il limone per 10 minuti. Trasferisci il contenuto nel colino a maglia fine posto sopra la ciotola e premi con decisione per estrarre polpa e succo. Continua finché nel colino non rimane che un residuo secco e fibroso.


  • 4. Rimetti il limone filtrato nella ciotola e, se necessario, fai ridurre il liquido a fuoco basso per 5-10 minuti finché raggiunge una consistenza morbida, da raccogliere con il cucchiaio. La consistenza finale deve essere liscia, lucida e brillante, con l’amarezza pienamente integrata e non pungente.


  • Impiattamento e servizio


    Versa il limone a cucchiaiate in un piatto fondo basso formando uno strato pulito e uniforme. Servi leggermente tiepido o a temperatura ambiente, così che il profumo resti aperto e la consistenza risulti morbida e completa.

    Note professionali


    Usa il frutto intero tagliato in modo uniforme, così che scorza e polpa cuociano alla stessa velocità. L’equilibrio dipende da un leggero fremito; un bollore vigoroso spingerà il limone verso l’amarezza. La consistenza finale deve essere tenera, coesa e limpida, mai acquosa.
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