Hem / world / Europa / Sverige / Hel citron

Hel citron

Hel citron
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 500 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 145 kcal
7% DV
Totalt fett 1.5g
2% DV
Enkelomättat fett0.2g
Fleromättat fett0.1g
Mättat fett0.2g
Totala kolhydrater 46.5g
16% DV
Fiber14.0g
Stärkelse20.0g
Sockerarter12.5g
Protein 5.5g
11% DV
Vegetabiliskt protein5.5g

Om

Cirka fem hela citroner syns. En kalorisnål frukt med mycket C-vitamin, en del fibrer och mycket lite fett.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin27.0mg5%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamin0.2mg17%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin0.5mg3%
Pantotensyra1.0mg20%
Vitamin B60.4mg24%
Folat55.0mcg14%
Vitamin C265.0mg294%
Vitamin E1.0mg7%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium130.0mg13%
Koppar185.0mcg21%
Järn3.0mg17%
Magnesium40.0mg10%
Fosfor80.0mg11%
Kalium690.0mg15%
Selen2.0mcg4%
Natrium10.0mg0%
Zink0.3mg3%

Infusion på hel citron

Inledning


Detta är citronens rena uttryck, behandlad med återhållsamhet och precision. Frukten mjukas upp, omvandlas och används i sin helhet så att beska, arom, syra och sötma förblir i medveten balans. Resultatet är klart, rent och samlat, med citronens karaktär bevarad hela vägen igenom.

Receptöversikt


  • Kategori: Fruktberedning

  • Kök eller ursprung: Samtida

  • Rätttyp: Dessert eller gomrensare

  • Utbyte: 500 g

  • Portionsstorlek: 125 g

  • Förberedelsetid: 20 minuter

  • Tillagningstid: 60 minuter

  • Total tid: 1 timme 20 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Liten kastrull

  • Finmaskig sil

  • Vass kniv

  • Skärbräda

  • Värmetålig skål

  • Digital våg


  • Ingredienser


  • Citron, 500 g


  • Gör så här


  • 1. Tvätta citronen noggrant under kallt rinnande vatten och torka den väl. Skär bort eventuella skadade ändar och skär sedan citronen i jämna bitar, utan att ta bort någon del av frukten. Ta bara bort tydliga kärnor under arbetets gång.


  • 2. Lägg citronbitarna i kastrullen och tillsätt så mycket vatten att det täcker dem med 20 g till 30 g. Ställ över medelvärme och låt precis nå en mild sjudning, cirka 10 minuter. Håll sjudningen i 45 minuter, rör om då och då, tills skalet är mjukt, det vita har förlorat sin skarpa kant och vätskan är aromatisk och lätt tjocknad.


  • 3. Ta kastrullen från värmen och låt citronen stå i 10 minuter. Överför innehållet till den finmaskiga silen placerad över skålen och pressa ordentligt för att få ut fruktkött och saft. Fortsätt tills endast en torr, fibrös rest återstår i silen.


  • 4. Häll tillbaka den silade citronen i skålen och reducera vid behov vätskan på låg värme i 5 till 10 minuter tills den får en mjuk, skedbar konsistens. Den slutliga texturen ska vara slät, glansig och klar, med beskan helt integrerad snarare än skarp.


  • Uppläggning och servering


    Skeda upp citronen i ett grunt fat i ett rent, jämnt lager. Servera lätt varm eller vid rumstemperatur så att aromen förblir öppen och texturen upplevs som mjuk och fullständig.

    Professionella anteckningar


    Använd hela frukten och skär den jämnt så att skal och fruktkött tillagas i samma takt. Balansen beror på en mild sjudning; en kraftig kokning driver citronen mot beska. Den färdiga texturen ska vara mör, sammanhållen och klar, aldrig vattnig.
    VeganVegetariskPaleoGlutenfriMjölkfriWhole30Balanserad
    Ladda ner på App Store